কমলার রসের উপকারিতা

কমলার রস যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। কমলার রসে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।

এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, ভিটামিন-সি, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ফলে শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়লে কমলার রস পান করুন। প্রতিদিন কমলার রস পান করলে সর্দি, কাশি ও জ্বরের মতো সমস্যা কমে যায়।

কোলেস্টেরলের সমস্যা বেড়ে গেলে কমলার রস খাওয়া উচিত। এতে উপস্থিত ফাইবার খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

শরীর থেকে ডিহাইড্রেশন মেটায় কমলার রস। দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরার মতো সমস্যা দূরে রাখে।

কমলার জুস পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং এর শক্তি অটুট থাকে। সহজে রোগ হয় না।

ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে কমলার রস এবং ব্রণ, দাগ এবং বলিরেখা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

চোখের স্বাস্থ্যের জন্য কমলার রস উপকারী। এতে পাওয়া ভিটামিন এ চোখকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।