৫৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন শহनाজ, জেনে নিন তাঁর ডায়েট

পাঞ্জাবের ক্যাটরিনা কাইফ খ্যাত অভিনেত্রী শহनाজ গিল বিগ বস ১৩ থেকে প্রচুর খ্যাতি অর্জন করেছেন। শোতে মোটা দেখতে শহनाজ মাত্র ৬ মাসে ৫৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন।

শহनाজ গিল তাঁর দিনের শুরু করেন হলুদ পানি এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে। এটি তিনি এক কাপ চায়ের মতো পান করেন। এটি তাঁর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিপাক ক্রিয়া শক্তিশালী করে।

ব্রেকফাস্টের জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেছে নেন। এর মধ্যে মুগ ডোসা, মেথি পরোটা এবং প্রচুর সবজিযুক্ত খাবার যেমন পোহা ইত্যাদি থাকে। সঙ্গে গ্রানোলা এবং দই খান।

শেহনাজ গিলের দুপুরের খাবার স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এতে থাকে ডাল, রুটি, ঘি, স্প্রাউটস সালাদ এবং ভাজা টফু। যা প্রোটিন, কার্ব এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।

শেহনাজ গিল সন্ধ্যার নাস্তায় ঘি ভাজা মাখানা খান। যা কম কার্ব এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি তাঁর হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। 

শেহনাজ গিল তাঁর দিনের শেষ হালকা খাবার দিয়ে করেন। যেমন খিচুড়ি, দই এবং লাউয়ের স্যুপ ইত্যাদি। এটি অভিনেত্রীর হজম, বিপাক ক্রিয়া উন্নত করে। সঙ্গে ঘুমের মানও উন্নত হয়।