অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কুফল

খাবার পাতে অতিরিক্ত লবন খাচ্ছেন? জানেন এর থেকে কী কী সমস্যা হতে পারে? জানুন বিশদে। 

অতিরিক্ত লবণ খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, যার ফলে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে।

অতিরিক্ত লবণ রক্তনালীর উপর চাপ সৃষ্টি করে যা অ্যালার্জি এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

অতিরিক্ত লবণ খেলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

রক্ত থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দিতে কিডনিকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।

অতিরিক্ত লবণ হার্ট অ্যাটাক সহ বিভিন্ন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

অতিরিক্ত লবণ কোষ থেকে পানি বের করে রক্তে মিশিয়ে দেয়, যার ফলে বেশি তেষ্টা পায়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন অতিরিক্ত লবণ খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।