Health
এই আটটি ফল ও সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ব্রেন স্ট্রোক প্রতিরোধে এগুলির গুরুত্ব অনেকটাই বেশি।
যে কোনও রকমের স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। হাইব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে।
আপেলে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যকর ফল। আপেল স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
কমলা লেবু, পাতিলেবু আর আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এটি হার্ট ও ব্রেনের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিয়মিত খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
স্বাস্থ্যের কর খাবার। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
ধনেপাতা, পালং শাক- সহ একাধিক শাক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। রক্ত চলাচল উন্নত করতে পারে। নিয়মিত খেলে স্ট্রোক থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল। অত্যান্ত স্বাস্থ্যকর ফল। রক্ত চলাচল উন্নত করে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন পটাসিয়াম ও ফাইবার রয়েছে। এটি হার্ট ও ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
শীতকালের জন্য অত্যান্ত উপকারি সবজি। স্বাস্থ্যকরও বটে। রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে।