Bangla

ব্রেন স্ট্রোক প্রতিরোধে ৮ ফল

এই আটটি ফল ও সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ব্রেন স্ট্রোক প্রতিরোধে এগুলির গুরুত্ব অনেকটাই বেশি।

Bangla

অ্যাভোকোডা

যে কোনও রকমের স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। হাইব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে।

Image credits: freepik
Bangla

আপেল

আপেলে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যকর ফল। আপেল স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

Image credits: freepik
Bangla

টক ফল

কমলা লেবু, পাতিলেবু আর আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এটি হার্ট ও ব্রেনের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিয়মিত খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

Image credits: freepik
Bangla

টমেটো

স্বাস্থ্যের কর খাবার। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

Image credits: freepik
Bangla

শাকপাতা

ধনেপাতা, পালং শাক- সহ একাধিক শাক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। রক্ত চলাচল উন্নত করতে পারে। নিয়মিত খেলে স্ট্রোক থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

Image credits: freepik
Bangla

জাম

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল। অত্যান্ত স্বাস্থ্যকর ফল। রক্ত চলাচল উন্নত করে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

Image credits: freepik
Bangla

মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন পটাসিয়াম ও ফাইবার রয়েছে। এটি হার্ট ও ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

Image credits: freepik
Bangla

ব্রকোলি

শীতকালের জন্য অত্যান্ত উপকারি সবজি। স্বাস্থ্যকরও বটে। রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। 

Image credits: freepik

শীতে এই ৫টি রোগ থেকে দূরে রাখবে ছোলার ছাতু

ডাখাবার খাওয়ার কতক্ষণ বাদে ওষুধ খাওয়া উচিত, কী বলছে গবেষণা

Arthritis Pain: বাতের ব্যথায় কাবু? কোন কোন খাবার খাবেন, আর বাদ দেবেন?

ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ? চটজলদি আরাম দেবে এই ৫টি টোটকা