রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব

Bangla আপনি যদি ক্লান্তি, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং ফ্যাকাশে ত্বকের মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব। Health Dec 12 2024 Author: deblina dey Image Credits:freepik

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কেমন হওয়া উচিত?

Bangla এটি পুরুষদের মধ্যে ১৩.৮ থেকে ১৭.২ গ্রাম/ডিএল, মহিলাদের ক্ষেত্রে ১২.১ থেকে ১৫.১ গ্রাম/ডিএল এবং শিশুদের ক্ষেত্রে ১১ থেকে ১৬ গ্রাম/ডিএল হওয়া উচিত। Image credits: freepik

আয়রনের ঘাটতির ফলে সমস্যা

Bangla এর কম আয়রনের ঘাটতি, রক্তপাত, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া, ক্লান্তি, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং ফ্যাকাশে ত্বকের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। Image credits: Instagram

হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কী করবেন?

Bangla এ জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। গাজর এবং বিটরুটের জুস উপকারি। Image credits: social media

শরীরে রক্তের ঘাটতি দূর করে

Bangla অ্যালোভেরা, লেমনগ্রাস, ডালিম এবং বিটরুটের জুস একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা শরীরে রক্তের ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করে। Image credits: social media

রক্তস্বল্পতা এড়াতে সাহায্য করতে পারে

Bangla ডুমুর ও খেজুরে ভালো পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়। এগুলোর নিয়মিত খেলে রক্তস্বল্পতা এড়াতে সাহায্য করতে পারে। Image credits: pinterest

আদা কিংবা আদা চা খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমে যায়? চোখের পাওয়ার নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কী করে? রোজ লবঙ্গ খেলে কী হয়? মাত্র এক চামচ মধুতেই মুশকিল আসান!