জিমের পর প্রোটিন খেলে ঘন ঘন প্রস্রাব কেন হয়, কারণ জানুন

জিমে ব্যায়াম করার পর আমরা প্রচুর জল পান করি। প্রোটিন গ্রহণ করার পর আমাদের শরীর জল ব্যবহার করে। এর ফলে প্রস্রাব বেশি হয়।

শরীরে প্রোটিন হজম হওয়ার সময় নাইট্রোজেন তৈরি হয়। কিডনি এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেয়। এর ফলে প্রোটিন মেটাবলিজম ঘটে।

প্রোটিন গ্রহণের কারণে কিডনি বেশি কাজ করে। বেশি প্রোটিন খেলে কিডনির উপর চাপ বাড়ে। এর ফলে প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ে এবং স্বাভাবিকভাবেই বেশি প্রস্রাব হয়।

কিছু প্রোটিন পাউডারে লবণ বা সোডিয়াম থাকে। এর ফলে শরীর জল শোষণ করে এবং প্রস্রাব বেশি হয়।

ওয়ার্কআউটের সময় ঘাম হয়, তাই শরীরে বেশি জলের প্রয়োজন হয়। জল এবং প্রোটিন পান করার পর শরীর অতিরিক্ত জল প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়।