আসুন এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিটরুটে ক্যালোরি খুব কম এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এটি পান করলে কোলেস্টেরল কমাতেও উপকার পাওয়া যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডালিমের জুস পান করাও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
টমেটোতে থাকা লাইকোপিন শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। তাই টমেটোর জুস পান করতে পারেন।
গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে।
কম ক্যালোরিযুক্ত কমলালেবুর জুসও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
জবা ফুলের চা পান করাও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
এক মাস চিনি না খেলে শরীরে যা যা পরিবর্তন ঘটে!
ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি, জানুন এক ঝলকে
রসুন খাওয়ার সাতটি উপকারিতা কী কী?
সকালের ঠান্ডায় শরীর গরম করুন, এই ব্যায়ামে শীত পালাবে, দেখুন এক ঝলকে