ঘরে বসে কাজের কুফল: স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব

ঘরে বসে কাজ করার ফলে স্বাস্থ্যের উপর যেসব নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, সে সম্পর্কে এই পোস্টে আলোচনা করা হয়েছে।

ঘরে বসে কাজ করার সময় সঠিকভাবে না বসলে, অস্বস্তিকর চেয়ার বা সোফায় বসে কাজ করলে পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা বৃদ্ধি পায়।

ক্রমাগত ল্যাপটপে তাকালে চোখের উপর চাপ পড়ে। ল্যাপটপ থেকে নির্গত নীল আলো চোখের ক্ষতি করে। চোখের উপর চাপ পড়লে মাথাব্যথা হতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ ব্যবহার করলে চোখে চাপ পড়ে। এছাড়াও চোখ শুষ্ক এবং ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।

রাত জেগে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা বিপজ্জনক। মস্তিষ্ক ক্রমাগত সক্রিয় থাকলে ঘুমের গুণমান নষ্ট হয়।

ঘরে বসে কাজ করলে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়। ফলে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং বিপাক ক্রিয়া হ্রাস পায়।

ক্রমাগত টাইপ করা, মাউস ব্যবহার বেশি হওয়া ইত্যাদির ফলে কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের ঝুঁকি থাকে।