ডিপ্রেশন একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। এর লক্ষণগুলো কখনও উপেক্ষা করা উচিত নয়।
Lifestyle Jun 23 2026
Author: Moumita Poddar Image Credits:Getty
Bangla
সব সময় মন খারাপ থাকা
সব সময় মন খারাপ থাকা, ভালো কিছু ঘটলেও খুশি হতে না পারা, বা কোনও কাজেই সন্তুষ্টি না পাওয়া—এগুলো সবই ডিপ্রেশনের লক্ষণ হতে পারে।
Image credits: Getty
Bangla
নিজেকে মূল্যহীন মনে করা
কোনও বাস্তবসম্মত কারণ ছাড়াই সব সময় নিজেকে মূল্যহীন মনে করা বা অপরাধবোধে ভোগা ডিপ্রেশনের একটি অন্যতম লক্ষণ।
Image credits: Getty
Bangla
অতিরিক্ত ক্লান্তি
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, কোনও কাজ করার জন্য উৎসাহ না পাওয়া বা সব সময় দুর্বল লাগা ডিপ্রেশনের লক্ষণ হতে পারে।
Image credits: Getty
Bangla
আত্মহত্যার চিন্তা আসা
মাথায় বারবার আত্মহত্যার চিন্তা আসা ডিপ্রেশনের একটি গুরুতর লক্ষণ। এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে কখনওই তা এড়িয়ে যাবেন না, বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
Image credits: Getty
Bangla
স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া
কোনও কিছুতে মনোযোগ দিতে না পারা, সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা হওয়া এবং স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া—এগুলোও ডিপ্রেশনের লক্ষণ।
Image credits: Getty
Bangla
শারীরিক সমস্যা
ক্রমাগত হজমের সমস্যা, মাথাব্যথা, এবং শরীরজুড়ে ব্যথাও ডিপ্রেশনের কারণে হতে পারে। অনেকেই এই লক্ষণগুলিকে সাধারণ অসুস্থতা ভেবে ভুল করেন।
Image credits: Getty
Bangla
ঘুমের অভ্যাসে পরিবর্তন
ঠিকমতো ঘুম না হওয়া বা অতিরিক্ত ঘুমানো, এবং খিদে কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া—এগুলো ডিপ্রেশনের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম।