শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়ে। জেনে নিন, এমন ৮টি ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
স্মুদি বানিয়ে বা টোস্টের সঙ্গে অ্যাভোকাডো খেতে পারেন। কারণ, অ্যাভোকাডোতে শুধু মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটই নয়, দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় দুই ধরনের ফাইবারই থাকে।
টয়লেট থাকবে জীবাণুমুক্ত ও ঝকঝকে, শুধু মেনে চলুন এই কয়েকটি সহজ নিয়ম
Pregnancy Diet: গর্ভাবস্থায় শরীর সুস্থ রাখতে যে ৭টি খাবার অবশ্যই খাবেন
বালিশ কি শক্ত হয়ে গেছে? ফের স্পঞ্জের মতো নরম করার সহজ উপায় জানুন
Baby Earrings: ১ গ্রাম সোনাতেই ৭টি বেবি ইয়াররিং দিন উপহার