মেঝেতে শুয়ে থাকলে কী হয় জানেন?

ফ্লোরে ঘুমানো পিঠের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। ফ্লোরে ঘুমানো পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

বিছানায় ঘুমালে শরীর গরম হয়ে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কিন্তু ফ্লোরে ঘুমালে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং ভালো ঘুম হয়।

বিছানায় ঘুমালে পিঠের ব্যথা সহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু ফ্লোরে ঘুমানো মেরুদণ্ডের আরাম দেয়, স্বাস্থ্য এবং ঘুমের মান উন্নত করে।

ফ্লোরে ঘুমালে অস্বস্তি, জ্বালাপোড়া সৃষ্টিকারী চাপের বিন্দুগুলি কম তৈরি হয় বলে মনে করা হয়।

বিছানায় ঘুমাতে সমস্যা হলে, ফ্লোরে ঘুমান। এতে ভালো ঘুম হবে এবং অনিদ্রার সমস্যা দূর হবে।

শুধু ফ্লোরে না ঘুমিয়ে, একটা মাদুর পেতে ঘুমান। মাথা, ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের ভালো ভঙ্গি বজায় রাখতে নরম বালিশ ব্যবহার করুন।

ফ্লোরে শোয়ার আগে ভালো করে পরিষ্কার করুন। ধুলো-ময়লা থাকলে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে।