Bangla

ফুসফুসকে রাখুন একেবারে চাঙ্গা

ভিটামিন, মিনারেল আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর খাবার ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায়। শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যাও প্রতিরোধ করে।
Lifestyle Feb 26 2026
Author: Subhankar Das Image Credits:social media
Bangla

পালং শাক

পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে। এই শাক ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

ব্রকোলি

ব্রকোলিতে ভিটামিন সি, ফোলেট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ থাকে। এই সবজি ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
Image credits: social media
Bangla

বেরি জাতীয় ফল

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বেরি জাতীয় ফল ফুসফুসকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। নিয়মিত বেরি খেলে ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
Image credits: Getty
Bangla

রসুন

নিয়মিত রসুন খেলে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকি কমে।
Image credits: Getty
Bangla

হলুদ

হলুদ খেলে ফুসফুসের প্রদাহ কমে। এর ফলে ফুসফুসের কার্যকারিতাও আগের চেয়ে উন্নত হয়।
Image credits: Getty
Bangla

আদা

আদা চা পান করলে বা খাবারে আদা যোগ করলে শ্বাসতন্ত্রের প্রদাহ কমে। এটি ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতেও সাহায্য করে।
Image credits: Getty

Cucumber Benefits: শসা খেলে কী কী উপকার হয়? জেনে নিন ৭টি দারুণ গুণ

Heartburn: বুকজ্বালা কমাতে চান? ডায়েটে রাখুন এই ৮টি খাবার, ফল পাবেন হাতে-নাতে

শ্যামবর্ণ ত্বকের জন্য পারফেক্ট নিউড লিপস্টিক, জেনে নিন দাম

Bottle Craft: ফেলে দেওয়া বোতল দিয়ে বানান ৬টি দারুণ জিনিস! দেখুন সহজ উপায়