বর্ষায় রোগ এড়াতে চান? মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

বর্ষাকালে সুস্থ থাকাটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ। এই সময় রোগ থেকে বাঁচতে কয়েকটি জরুরি বিষয় মাথায় রাখা দরকার।

এই সময়ে মূলত মশা-বাহিত রোগ এবং দূষিত জল ও খাবারের মাধ্যমে ছড়ানো রোগের প্রকোপ বেশি দেখা যায়।

পান করার জন্য সব সময় ফোটানো বা ফিল্টার করা জল ব্যবহার করুন। এতে জলবাহিত রোগের ঝুঁকি কমে।

বাড়ির চারপাশে জল জমতে দেবেন না। মশা যাতে ডিম পেড়ে বংশবৃদ্ধি করতে না পারে, তার জন্য ড্রেন ও নর্দমা পরিষ্কার রাখুন।

রাস্তার খোলা বা বাসি খাবার এড়িয়ে চলুন। বাড়িতেও খাবার সব সময় ঢেকে রাখা উচিত, যাতে মাছি বা অন্য পোকামাকড় না বসে।

সাবান ও জল দিয়ে কিছুক্ষণ পর পর হাত ধুলে সংক্রমণের আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়। এটি একটি খুব জরুরি অভ্যাস।

বেশি ভিড়ের জায়গায় বা বদ্ধ ঘরে বেশিক্ষণ থাকবেন না। প্রয়োজনে মাস্ক ব্যবহার করুন। এতে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এড়ানো যায়।