বর্ষায় সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে

বর্ষাকালে আবহাওয়া স্যাঁতস্যাঁতে থাকায় ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে। এর ফলে সর্দি, কাশি, জ্বর এবং ত্বকের নানা অসুখের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

দূষিত জল থেকে টাইফয়েড, ডায়েরিয়া এবং পেটের নানা রোগ হতে পারে। তাই সব সময় পরিষ্কার, ফিল্টার করা বা ফোটানো জল পান করার অভ্যাস করুন।

খাওয়ার আগে এবং বাইরে থেকে ফিরে অবশ্যই সাবান দিয়ে ভাল করে হাত ধোবেন। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বেশিক্ষণ ভেজা জামাকাপড় পরে থাকবেন না। এর ফলে ত্বকে ছত্রাকঘটিত বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে।

বাড়ির ভেতরে বা আশেপাশে জল জমতে দেবেন না। মশার উপদ্রব এড়াতে চারপাশ ও বাড়ি নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন।

রাস্তার ধারে বা খোলা জায়গায় রাখা খাবার খাবেন না। সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে বাড়ির তৈরি তাজা ও গরম খাবার খান।

খাবারের তালিকায় ফল, শাকসবজি, হলুদ, আদা, তুলসী রাখুন। পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত শরীরচর্চাও খুব জরুরি।

জ্বর, একটানা কাশি, ত্বকে র‍্যাশ বা পেটে ব্যথার মতো লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। সময়মতো চিকিৎসা করালে বড় সমস্যা এড়ানো যায়।