Yoga Day Photos -

ফের ভারতকে নয়া সম্মান পাইয়ে দিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। প্রধানমন্ত্রীর যোগ অনুষ্ঠানে বিশ্ববাসীর দৃষ্টি ছিল। এই অনুষ্ঠানে যোগ দিতে বিপুল সংখ্যক মানুষ রাষ্ট্রসংঘ সদর দফতরে পৌঁছন। গোটা বিশ্ব এদিন মোদীর নেতৃত্বে যোগ অনুষ্ঠানে অংশ নেন।

পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগদিবস। সাধারণ মানুষ থেকে প্রধানমন্ত্রী, সকলে আজ অংশ নিয়েছেন যোগ দিবসের অনুষ্ঠানে। আজ ১৫ হাজার মানুষের সঙ্গে যোগ দেন প্রধানমন্ত্রী। যোগাভ্যাস যে প্রতিটি মানুষের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা স্মরণ করাতেই প্রতি বছর এই দিনটি পালিত হয়। ২০১৫ সাল থেকে পালিত হচ্ছে এই দিনটি। জানা যায়, ২০১৪ সালের ২৭ সেপ্টেম্বর রাষ্ট্রসংঘের সাধারণ পরিষদে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের প্রস্তাব পেশ করেন নরেন্দ্র মোদী। তাঁর প্রস্তাব ১৭৭টি দেশ সমর্থন করেছিল। তারপর থেকে ২১ জুন দিনটি নির্দিষ্ট হয় যোগদিবস হিসেবে। আজ শহরের প্রতিটি কোণায় আয়োজিত হয়েছে বিশেষ অনুষ্ঠান। শরীর ও মন সুস্থ রাখতে যোগা করা কতটা প্রয়োজন তা স্মরণ করাতে ব্যস্ত বিশেষজ্ঞরা।

ব্যস্ততার কারণে কারও সময় নেই শরীর চর্চার। তার ওপর খারাপ খাদ্যাভ্যাস। সব মিলিয়ে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ। অল্প বয়সেই নিত্য দিনের সঙ্গী হয়েছে একাধিক ওষুধ। ডায়াবেটিস, প্রেসার, কোলেস্টেরল তো আছেন এর সঙ্গে বাড়তি ওজনের কারণও এই লাইফস্টাইল। এবার সুস্থ থাকতে মাত্র ২০ থেকে ৩০ মিনিট ব্যয় করুন। নিয়মিত যোগা করুন। যোগা দূর করবে শরীরের সকল জটিলতা। যোগাসনের এই উপকারীতার কথা স্মরণ করাতে প্রতি বছর ২১ জুন পালিত হয় যোগা দিবস। এদিন শুভেচ্ছা বার্তায় সকলকে পাঠান সুস্থ থাকার বার্তা। আজ রইল আন্তর্জাতিক যোগা দিবসের ১০টি শুভেচ্ছা বার্তা হদিশ। জেনে নিন সকাল সকাল কেমন বার্তা পাঠাবেন সকলকে।

সুস্থ থাকতে শুধু নিয়ম মেনে খাবার খেলেই হবে না। সঙ্গে প্রয়োজন শরীরচর্চা। বর্তমানে প্রায় সকলে দিন কাটে একটি চেয়ারে বসে। দিনে ৯ ঘন্টা অফিস। সেই অফিসের কাজ শেষ করতে রোজই ১০ ঘন্টা পার হয়ে যায়। রোজ কাজের এত চাপ থাকে যে টিফিন টাইম ছাড়া চেয়ার ছেড়ে উঠে দাঁড়ানোর সময় নেই। এই অফিসের কাজের চাপ সামলাতে গিয়ে অধিকাংশেরই শরীরে বাঁধছে নানান রোগ। অল্প বয়সেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ থেকে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। এর থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যোগা করার পরিমর্শ নিয়ে থাকেন অনেকে। এবার যোগাসন করার সময় মাথায় রাখুন এই ১০টি জিনিস। জেনে নিন কী কী।

যোগব্যায়াম শুধুমাত্র আমাদের শরীরের রোগমুক্ত করে না, এর সঙ্গে অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করার, ফুসফুসের কার্য ক্ষমতা বাড়ায়, শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উন্নীত করার, অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করার ক্ষমতাও বাড়ায়। আন্তর্জাতিক যোগা দিবসে দেখে নিন পাঁচটি শীর্ষ যোগব্যায়ামের ভঙ্গি।

ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি, যিনি ২৭ সেপ্টেম্বর তার জাতিসংঘ সাধারণ পরিষদের ভাষণে, 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' পালনের প্রস্তাব করেছিলেন। এই বিষয়ে টুইটারে তিনি তার উচ্ছ্বাসও প্রকাশ করেছেন। তিনি লিখেছিলেন, "উচ্ছ্বসিত! আমার আনন্দ বর্ণনা করার কোনও শব্দ নেই।" তিনি বিশ্বের কাছে প্রমাণ করেছিলেন যোগা, প্রতিটি মানুষের জীবনে কতটা প্রয়োজন। তার এই প্রচেষ্টা বিফলে যায়নি, কারণ বর্তমানে বিশ্বের প্রথম ২০ টি দেশ যারা নিয়মিত যোগাভ্যাসকে গ্রহণ করে নিয়েছে