শিল্পার মতোন হট সেক্সি ফিগারে ছক্কা হাঁকাতে চান, রইল ফিটনেস ফ্রিকের রোজনামচা

বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টির মতোন ফিগার কার না ভাল লাগে। কিন্তু ভাল লাগলেই হল না। শিল্পার মতোন ফিগার পেতে প্রতিদিন চাই যোগব্যায়াম থেকে শরীরচর্চা। সুতরাং সারাদিন এদিক-ওদিক করে সময় নষ্ট না করে নিয়ম মেনে ফলো করুন ডায়েট থেকে শরীরচর্চা। ফ্ল্যাট অ্য়াবস, সেক্সি কোমর এটাই হল  শিল্পার ফিটনেস মন্ত্র। শরীরকে ফিট রেখে শিল্পার মতো সেক্সি ফিগার পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি।  

বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টির ফিটনেস সিক্রেট নিয়ে সবসময়েই সরগরম সোশ্যাল মিডিয়ার পাতা।

ব্লকবাস্টার হিট ছবি 'বাজিগর' দিয়ে কেরিয়ার শুরু করেছিলেন শিল্পা শেট্টি। অভিনেত্রীর সেক্সি ফিগারের রহস্য জানতে সর্বদাই মুখিয়ে রয়েছেন নেটিজেন।

শরীর ফিট রাখতে শরীরচর্চা যেমন মাস্ট ঠিক তেমনই যোগাসনও ততটাই জরুরি। দীর্ঘদিন ধরে যোগাসন করে নিজে ফিট রয়েছেন শিল্পা। 

যোগাসন নিয়ে একাধিক ভিডিও শেয়ার করেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। বডি ফিটনেস বজায় রাখার জন্য নিয়মিত  যোগাসনও করে থাকেন । 

সপ্তাহে আড়াই ঘণ্টা মাঝারি ধরনের ব্যায়াম এবং দেড় ঘণ্টা  ইনটেনসিভ এক্সারসাইজ অবশ্যই করতে হবে। তার সঙ্গে যোগা মাস্ট। 

তবে শুধু যোগাসনই নয়, শরীরের সঙ্গে সঙ্গে মনের স্বাস্থ্যও বোঝা ভীষণ জরুরি। মানসিক অবসাদ থাকলে শরীরও কখনও ঠিক থাকে না।

সকলকে ফিট থাকার পরামর্শ দেওয়ার পাশপাশি মানসিক দিক থেকেও ফিট থাকার পরামর্শ দিয়েছেন শিল্পা।

কখনও ফুড ব্লগার, কখনওবা যোগাসন একের পর এক ভিডিও পোস্টে নজর কাড়েন ফিটনেস ফ্রিক শিল্পা।

নিজের যোগা অ্যাপ, খাওয়ারের রেসিপির বই, বাগানে শাক-সব্জি পরিচর্যা, ফিটনেস ভিডিও নিয়ে সময় কাটছে শিল্পা। সম্প্রতি জামা-কাপড়ের নয়া ব্র্যান্ডও চালু করেছেন।

দীর্ঘ ১৩ বছর পর বলিউডে কামব্যাক করেছেন শিল্পা। আপকামিং ছবি 'নিকম্মা'-তে দেখা যাবে শিল্পাকে।