সকালে খালি পেটে রোজ এক গ্লাস জল, নিমেষে দূর হবে টক্সিন, ওজনও কমবে তড়তড়িয়ে

দিনের শুরুতেই একগ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা।  শরীরের ৭০ শতাংশ জল দিয়ে তৈরি। শরীর সুস্থ রাখতে জল খাওয়া খুবই দরকার। 

সকালটা সুন্দর নিয়ম মেনে শুরু করে সারাদিনও ভালই যায় বলেই মানেন বিশেষজ্ঞরা।  যদিও এই নিয়ম মানে কয়জন।

সকালে খালি পেটে জল খেলে পেটও ভরা লাগে। যার ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতাও কমে যায়

সকালে খালি পেটে জল খেলে শরীর আরও সহজেই ডিটক্সিফাই করে। এতে শরীরের বাড়তি টক্সিন বেরিয়ে যায়।

যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তারা খালি পেটে অবশ্যই জল পান করুন। এতে প্রতি ঘন্টায় আর খিদে পাবে না।

খালি পেটে জল পান করলে শরীরে এনার্জি লেভেল বাড়ে। রাতের টক্সিন বেরিয়ে গেলে শরীরও হালকা লাগে।

জল খেলে ত্বক ভাল থাকে। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস জল খেলে ত্বকের গ্লো বাড়তে থাকে।

সকালে খালি পেটে জল খেলে ওজনও কমতে থাকে এবং শরীরের বাড়তি ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।