Health

রাতে ঘুমানোর আগে দুধে খেজুর মিশিয়ে খেলে কি কি স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়, তা জেনে নেওয়া যাক।

Coronavirus India: গত মাস থেকে নতুন করে করোনাভাইরাস নিয়ে চিন্তা শুরু হয়েছে। দেশের বিভিন্ন শহরে করোনায় আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যার পাশাপাশি মৃত্যুর হারও বাড়ছে। ফলে সব রাজ্যকে সতর্ক করে দিচ্ছে আবহাওয়া দফতর।

গ্রীষ্মকালে কিছু খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, ঠিক তেমনি কিছু খাবার এড়িয়ে চলার কথাও বলা হয়। এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে।

হেডফোনে উচ্চস্বরে গান শোনার ফলে কী কী ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে তা এখানে আলোচনা করা হয়েছে।

শক্ত হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বুঝতে ৭টি লক্ষণ জানুন। এগুলোকে অবহেলা করবেন না।

মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য ছোট, ধারাবাহিক জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন। রইল ওজন কমানোর ৭টি সহজ টিপস, এক মাসে কমবে ওজন।

ফ্রিজে কিছু জিনিস রাখা একেবারেই উচিত নয়। ভুল করে কিছু জিনিস ফ্রিজে রেখে ব্যবহার করলে তা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। এর ফলে নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

প্রেসার কুকারে ভাত রান্না করে খেলে ডায়াবেটিস হয়, এটা কি সত্যি? এর পেছনের সত্যতা কী, তা এখানে জানুন।

Yoga Tips: বালআসন, পর্বতাসন এবং ভুজঙ্গাসনের মতো সহজ যোগাসনের ধাপগুলি জেনে নিন। এই যোগব্যায়ামগুলি মেরুদণ্ড শক্তিশালী করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করে।