Health

দীর্ঘ ক্ষণ টানা বসে টিভি দেখলে বাড়ে হৃদরোগের আশঙ্কা। জানেন কি কত ক্ষণের বেশি টিভির সামনে একটানা বসে থাকা উচিত নয়?

মাথাব্যথা হোক বা গা-হাত-পায়ে ব্যথা, অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই পেইনকিলার বা ব্যথার ওষুধ খান। কিন্তু এর অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। জেনে নিন বিস্তারিত।

Fatty Liver: লিভারে অতিরিক্ত ফ্যাট জমে গেলে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হয়। অনেক সময়েই এর লক্ষণগুলি চেনা খুব কঠিন হয়ে যায়। আসুন দেখে নেওয়া যাক ফ্যাটি লিভার রোগের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ কী কী।

ওজন কমাতে অনেকেই ডায়েটে চিয়া সিড বা সবজা বীজ রাখেন। কিন্তু পেটের মেদ ঝরানোর জন্য এই দু'টির মধ্যে কোনটি বেশি কার্যকর? জেনে নিন বিস্তারিত।

Replace Your Mattress: একটি পুরনো ম্যাট্রেস সময়ের সাথে সাথে তার সাপোর্ট দেওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যার ফলে পিঠে ব্যথা ও ঘুমের সমস্যা হয়। এটি অ্যালার্জেনের উৎস, শ্বাসকষ্ট ও অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

Moringa Powder: সজনে পাতার গুঁড়ো প্রোটিন, মিনারেলস, অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর ফ্ল্যাভোনয়েডে ভরপুর। শুধু তাই নয়, এতে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণও রয়েছে।

Health News: একঘেয়ে স্মুদি, টোস্ট-অমলেটের বদলে দিন শুরু হোক রঙিন ঠান্ডা পুডিংয়ে। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খাবারে ভাল থাকবে লিভার, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। বিস্তারিত জানতে পড়ুন সম্পূর্ণ প্রতিবেদন…

আপনি ডান বা বাম হাত দিয়ে বিপি পরীক্ষা করতে পারেন। এই অবস্থানে কিছুক্ষণ বসে থাকার পর আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। এর মাধ্যমে আপনি BP-এর সঠিক রিডিং পাবেন।

ওজন কমাতে অনেকেই চিয়া বা তুলসী সিড খান। কিন্তু পেটের মেদ ঝরানোর জন্য এই দু'টির মধ্যে কোনটি বেশি কার্যকরী? জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মতামত।

Health Tips For Summer: গরম মানেই ক্লান্তি, অবসাদ আর অস্বস্তিকর ঘাম- এটাই আমাদের চেনা ধারণা। কিন্তু একটু ভেবে দেখলে বোঝা যায়, এই সময়টাই শরীরকে নতুনভাবে গড়ে তোলার জন্য অসাধারণ সুযোগ এনে দেয়। সঠিক পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর সচেতন খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে গরমকালই হয়ে উঠতে পারে আপনার ফিটনেস জার্নির সবচেয়ে কার্যকর সময়।