দিন শুরু করুন এই পাঁচ পানীয় দিয়ে, ওজন কমার সঙ্গে বাড়বে এনার্জি, দেখে নিন কী কী
মুখে বাড়তি মেদ, থলথলে ভুঁড়ি কিংবা হাতে মেদ- কারওই পছন্দ নয়। রোগা ছিপছিপে চেহারা সকলেরই পছন্দ কিন্তু সেই চেহারা পেতে করতে হয় কঠিন লড়াই। এই লড়াই শুরুতে সকলেরই উদ্যম থাকলেও কিছুদিনের মধ্যে হাঁপিয়ে ওঠেন অধিকাংশই। ফলে, বাড়তি মেদ ঝেড়ে ফেলা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। আবার অনেকে নিয়ম করে দিনের পর দিন ডায়েটিং করেও ফল পান না। এর কারণ ডায়েটে রয়েছে কিছু ভুল। আজ রইল ওজন কমানোর বিশেষ টিপস। দিন শুরু করতে এই পাঁচ পানীয়ের মধ্যে বেছে নিন একটি। এতে একদিকে যেমন দ্রুত কমবে ওজন তেমনই বজায় থাকবে এনার্জি। অধিকাংশ ডায়েটিং এর সময় দুর্বল বোধ করেন। এই সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি। জেনে নিন কী কী খাবেন।
Sayanita Chakraborty
)
আনারসের জুস খেতে পারেন। আনারসে রয়েছে ব্রোমেলিন। যা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও প্রদাহ কমায়। তেমনেই এই ফলে কোলাইটিসের লক্ষণ দেখা যায়। যা ডিহাইড্রেশন ও ফোলাভাবের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। সঙ্গে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি শরীরে পুষ্টি জোগায় ও বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই নিয়ম করে খেতে পারেন আনারসের জুস।