ব্যায়াম শুরু করার সপ্তাখানেকের মধ্যে আগ্রহ হারাচ্ছেন? এই উপায় শরীরচর্চায় অনুপ্রেরণা পাবেন
বাড়তি ওজন নিয়ে অনেক দিন ধরেই চিন্তায় রিচা। সব বন্ধুদেরই চোখে পড়ছে তার থলথলে ভু়ড়ি। এর সঙ্গে বাড়তি পাওনা হাত ও পায়ের মেদ। লকডাউনের সময় থেকে বাড়ছে ওজন। সে সময় দীর্ঘদিন সে বাড়িতেই ছিল। শারীরিক পরিশ্রম তো দূরের কথা, সারাটা দিন কেটেছে বিছানায় শুনে। এই থেকে বেড়েছে ওজন। ওজন কমানোর জন্য সে যে চেষ্টা করেনি এমন নয়। মাঝে হাঁটা শুরু করেছিল। কিন্তু, সপ্তাহখানেক পর তা বন্ধ করে দিয়েছে। ঘর এক্সারসাইজ করবে বলে এক্সারসাইজ সাইকেলও কিনেছে। কিন্তু, তাও বেশিদিন করে ওঠতে পারেনি। এক্সারসাইজ করার উদ্যোগ তার বেশিদিন থাকছে না।
Sayanita Chakraborty
)
শুধু রিচা একা নয়, খুঁজলে এমন বহু মানুষ পাওয়া যাবে, যাদের ধৈর্য্যের বড় অভাব। এক্সারসাইজ করতে শুরু করেন ঠিকই, কিন্তু সে আগ্রহ খুব বেশি হলে থাকে ১ সপ্তাহ। কখনও কখনও ১ মাস। তারপর কোনও না কোনও কারণে এক্সারসাইজ বন্ধ করে দেন। এর থেকে লাভ তো হয়ই না, উল্টে আরও ক্ষতি হয়ে যায়।