ক্যান্সার প্রতিরোধে কিংবা হার্ট ভালো রাখতে খেতে পারেন ড্রাগন ফল, রইল এই ফলের গুণের খোঁজ

ক্রমে বাড়ছে ড্রাগন ফলের চাহিদা। পশ্চিমবঙ্গের বিভিন্ন এলাকায় দেখা যাচ্ছে ড্রাগন ফলের চাষ। ভিটামিন সি, ওমেগা ৩, ওমেগা ৯, ক্যলোরি, ম্যাগনেসিয়ামে পরিপূর্ণ এই ফল। এই ফলে গুণে যেমন দূর হয় একাধিক কঠিন রোগ, তেমনই বৃদ্ধি পায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। সঙ্গে চুল ও ত্বক ভালো রাখতে খেতে পারেন এই ফল। আর রইল ড্রাগন ফলের ১০টি গুণের খোঁজ। জেনে নিন এই ফল খেলে কী কী উপকার হয়ে থাকে।  

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর খেতে পারেন ড্রাগন ফল। এই ফলের গুণে অন্ত্রে জমে থাকা বর্জ্য দূর হয়। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে, তারা এই ফল খেতেই পারেন। এই ফল দিয়ে স্মুদি বানাতে পারেন। অথবা এমনিই খেতে পারেন এই ফল। এতে সুস্বাস্থ্য বজায় থাকবে। গরমে অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। এর থেকে মুক্তি পাবেন। 

বর্তমানে হার্টের রোগের সমস্যায় অনেকে ভুগছেন। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ড্রাগন ফল। এতে থাকে ওমেগা ৩ এবং ওমেগা ৯ ফ্যাটি অ্যাসিড। যা খেলে হার্ট অ্যাটাক, হার্টের রোগের সমস্যা দূর হয়। এই ফলে থাকা একাধিক পুষ্টিগুণ হার্টের জন্য বেশ উপকারী। 

বয়স বাড়লেই দেখা দেয় হাড়ের খয়। হাঁটুর ব্যথা, কোমরে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। এই সমস্যা বেশ দেখা দেয় মেয়েদের মধ্যে। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইল খান ড্রাগন ফল। এই ফলে থাকে ম্যাগমনেশিয়াম, থাকে ক্যালসিয়াম। যা হাড়ের ক্ষয় রোধ করে থাকে। তাই হাড়ের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন ড্রাগন ফল। 

আয়রনের ঘাটতির কারণে অনেকের শরীরে নানা রকম জটিলতা বৃদ্ধি পায়। জানা গিয়েছে ১০০ গ্রাম ড্রাগন ফলে ১.৯ মিলিগ্রাম আয়রন আছে। এটি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখে। আর শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দেখা দিলে বাড়ে নানা রকম জটিলতা। তাই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন ড্রাগন ফল। এই ফলের গুণে দূর হবে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি। 

চুল পড়ার সমস্যায় আমরা সকলেই ভুগে থাকে। বাজার চলতি হাজারও প্রোডাক্ট ব্যবহারে তেমন লাভ হয় না। সমস্যা থেকে বাঁচতে খান ড্রাগন ফল। এই ফলের গুণে বন্ধ হবে চুল পড়ার সমস্যা। এই ফলে থাকে একাধির উপাদান চুলের গোড়া শক্ত করে। ফলে, বন্ধ হয় চুল পড়ার সমস্যা। তাই রোজ খেতে পারেন এই ফল। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বেশ উপকারী ড্রাগন ফল। এই ফলে থাকা এই ফল ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মতো উপাদানে পরিপূর্ণ। যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। বর্তমানে বহু মানুষ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকার জন্য অসুস্থ হয়ে পড়ছে। সে কারণে রোজ এই ফল খান।    

ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন ড্রাগন ফল। এই ফলে রয়েছে একাধিক উপকারী উপাদান। যা রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক রাখে। এমনকী গর্ভবতী মায়েদের জন্যও উপকারী ড্রাগন ফল। এটি শরীরের সকল ঘাটতি পূরণ করে থাকে। ফলে সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে এই ফল খেলে. 

মারণ রোগ ক্যান্সারে ভুগছেন অনেকেই। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা ড্রাগন ফল খান, তারা সহজে ক্যান্সারে আক্রান্ত হন না। এই ফলে এমন কিছু উপাদান আছে যা শরীরে ক্যান্সার সেল তৈরি করতে দেয় না। ফলে এই কারণ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই নিয়ম করে খেতে পারেন এই ফল। 

জানা গিয়েছে, ড্রাগন গাছ অনেকটা ক্যাকটাসের মতো। বালি মাটিতে বৃদ্ধি পায় এই গাছ। গাছ বসানোর ১৮ মাসের মধ্যে ফুল ধরে। আর তারপরই এক মাসের মধ্যে ছোট ছোট ফল তৈরি হয়। সাদা, লাল ও হলুদ এই তিন প্রজাতির ফুল ও ফল হয়।  তবে, লাল ফলের চাহিদায় বাজারে বেশি মাত্রায় লক্ষ্য করা যায়। 

এই গাছের উৎস মেক্সিকো-তে হলেও এখন পশ্চিমবঙ্গের বিভিন্ন এলাকায় দেখা যাচ্ছে ড্রাগন ফলের চাষ। ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা ৩, ওমেগা ৯, বিটাক্যারোটিন, লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে এই ফলে। এতে ভিটামিন- এও থাকে। যা শরীরের একাধিক ঘাটতি পূরণ করে থাকে। তাই চুল, ত্বক ভালো রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে খেতে পারেন এই ফল।