হার্ট অ্যাটাকের পরেও হার্ট থাকবে সুস্থ, প্রতিদিনের রুটিনে আনুন এই ৬ পরিবর্তন
হার্ট আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে আমরা বেশিরভাগ সময়েই আমাদের হার্টের যত্ন নিতে ভুলে যাই। সম্ভবত এই কারণেই অল্প বয়স থেকেই হৃদরোগ সম্পর্কিত বেশিরভাগ রোগ দেখা যায়। বিশেষত, হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কিত পরিসংখ্যান যুবকদের মধ্যে অত্যাধিক পরিমান বৃদ্ধি পাচ্ছে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্ব জুড়ে প্রতি বছর হৃদরোগজনিত রোগের কারণে প্রায় এক কোটি সত্তর লক্ষ মানুষ প্রাণ হারান। একই সঙ্গে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক সহ মারাত্মক হৃদরোগে মৃত্য়ুর সংখ্যা প্রায় ৩০ লক্ষ। তবে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় যদি কিছু পরিবর্তন আনা যায় তবে এই ভয়াবহ রোগের ঝুঁকির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। আপনি যদি ইতিমধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের সমস্যায় সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে তা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলতে হবে এই কয়েকটি নিয়ম-
)
হার্ট অ্যাটাকের কারণে জীবন থমকে যায়। একজন ব্যক্তির জীবন ওষুধেই ছেয়ে যায়, ফলে অনেকক্ষেত্রেই হৃদয় আরও দুর্বল হয়ে যায়। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে, আপনি আপনার উদ্দেশ্যকে আরও শক্তিশালী করা এবং অনুশীলন করার জন্য অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। হার্ট অ্যাটাকের পরে আপনার স্বাস্থ্য এবং শক্তি বজায় রাখতে ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিনের শরীরচর্চা একমাত্র কার্যকর উপায় যা আপনার হতাশ মেজাজ এবং উদ্বেগগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।