ডায়েটে থাকা সত্ত্বেও কিছুতেই কমছে না পেটের ফোলাভাব, অব্যর্থ এই ৬ টোটকা করবে সমাধান
ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে আছেন, ওজন বেশ খানিকটা কমে গেলেও কিছুতেই পেটের ফোলা ভাব নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছেন না। ক্রমশ পেট ফুলে উঠছে। এই সমস্যার মুখোমুখি যদি আপনি হয়ে থাকেন তবে ডায়েট ছাড়াও আপনাকে আরও একটু নজর দিকে হবে শরীরের উপর। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৪ জনের এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। পেট ফাঁপা এই সমস্যাটি খুব বড় নয়, তাই আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। তবে হ্যাঁ, এই সমস্যাটি অবশ্যই আপনার স্টাইল স্টেটমেন্ট ব্যাঘাত ঘটাবে। নিজের মনের মত পোশাক পরতে পারবেন না। তাই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন ৫ টি অব্যর্থ টোটকা, যা কাজ করবে ম্যাজিকের মতন-
)
প্রতিদিন ৩.৫ লিটার জল পান করুন
আমরা কাজের চাপে বেশিরভাগ সময়, জল খাওয়া বন্ধ করে দিই। এটা মোটেই করা উচিত নয়। শরীরে জলের পরিমান কমতে শুরু করলেই শরীর ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে পারে। তাই দিনে কমপক্ষে ৩.৫ লিটার জল পান করুন। এটি আপনার শরীরকে জলশূন্য হতে বাধা দেয়। যার কারণে আপনার পেট কিছু দিন পর আগের মতো হয়ে যাবে।