Health Tips: নিয়মিত গুড় খান, এক টুকরো গুড় পেট থেকে ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়
সংক্ষিপ্ত
গুড় ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু বর্তমানে গুড় খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই নেই। গুড়ের পরিবর্তে অনেকের আবার পছন্দ চিনি, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যান্ত ক্ষতিকর। কিন্তু গুড় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
অনেক অনেক বছর আগে থেকেই এই দেশের মানুষ গুড়ের সঙ্গে পরিচিত। আয়ুর্বেদে বলা রয়েছে নিয়মিত গুড় খেলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পেট ভাল থাকে। গুড় ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু বর্তমানে গুড় খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই নেই। গুড়ের পরিবর্তে অনেকের আবার পছন্দ চিনি, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যান্ত ক্ষতিকর। কিন্তু গুড় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। রইল গুড়ের কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ
১। পেটের সমস্যা সমাধানে গুড় অত্যান্ত উপকারী। এটি দ্রুত হজমে সহায়ক। পাকস্থলীতে গ্যাস গঠন ও হজম সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা সমাধানে এটি খুবই উপকারী। যে কোনও সময়েই খাবারের পরে একটুখানি গুড় খেলে নিলে যে কোনও পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
২। শীতকালে সর্দিকাশি হলে গুড় দুর্দান্ত কাজ করে। কাশি দ্রুত কমাতে গুড় খুব ভাল কাজ করে। সর্দি কাশি সারাতে দুধ বা চায়ের সঙ্গে গুড় খেতেই পারেন নিয়মিত।
৩। আদার সঙ্গে গুড় গরম করে খেলে গলা ব্যাথা দ্রুত কমে যায়।
৪। বাতের ব্যাথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। যাদের বাতের সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত এক টুকরো আদার সঙ্গে গুড় খেতেই পারেন। ব্যাথা অনেকটা কমে যাবে।
৫। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুড় উপকারী। কারণ গুড় রক্ত থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে। যা ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন গুড় খেলে ব্রণ কমে যায়। ত্বক উজ্জ্বল হয়।
৬। ঋতুচক্রের ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয় গুড়। প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
৭। যাদের রক্তের উচ্চচাপ রয়েছে তারা অবশ্যই নিয়মিত গুড় খেতে পারেন। এতে রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।