চুল পড়া কমিয়ে ঘন চুল গজানো অনেক মহিলার স্বপ্ন। শুধু মহিলাদেরই নয়, পুরুষদেরও মাথায় চুল থাকুক এমন ইচ্ছা থাকে। এ কারণে অনেকে চুলের যত্নে প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। নানা ধরনের তেল, শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। এত কিছু করার পরও অনেকের চুল বাড়ে না। চুল পড়াও কমে না।
29
চুল পড়া রুখতে
চুল পড়া সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার জন্য কী করতে হবে তা তারা জানেন না। এমন ব্যক্তিদের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি থাকতে পারে। তারা যখন খাবারের মাধ্যমে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করেন, তখন চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের আয়রনের ঘাটতি আছে তাদের চুল পড়া একটি লক্ষণ হতে পারে।
39
পুষ্টির অভাব
অনেকেরই শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়ার কারণেই চুল পড়ে। আমাদের খাবার সুষম হওয়া উচিত। অর্থাৎ, সব ধরনের পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারই শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। খাবারে কোনও পুষ্টি না পেয়ে শুধুমাত্র বাহ্যিক যত্ন নিলে চুল পড়া বন্ধ করা যাবে না।
49
ব্যস্ততাও চুল পড়ার কারণ
আজকের আধুনিক যুগে অনেকেরই স্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে আকর্ষণীয় ফাস্টফুডের প্রতি আগ্রহ বেশি। একইভাবে, তরুণ প্রজন্ম প্রাকৃতিক পানীয়ের চেয়ে কৃত্রিম পানীয় পছন্দ করে। তবে সবারই পছন্দের একটি পানীয় হল মোর।
59
হেয়ার প্যাক
দই সরাসরি খাবারের সাথে খেলে অথবা লাচ্ছি বানিয়ে খেলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে দই থেকে তৈরি Buttermilk খেলে ওজন বাড়ে না বলে জানা যায়। Buttermilk পান করলে শরীর ঠান্ডা থাকে। এছাড়াও এটি হজমে সাহায্য করে।
69
Buttermilk কীভাবে তৈরি করবেন?
শুধু Buttermilk না খেয়ে এর সাথে কিছু উপাদান মিশিয়ে খেলে চুলের বৃদ্ধি ভালো হয়। চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান Buttermilk-এর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ঘন চুল পাওয়া যায়। সেগুলো কী কী তা এখানে দেখুন।
79
Buttermilk কীভাবে তৈরি করবেন?
একটি বড় আমলকীর বীজ বাদ দিয়ে নিন। এর সাথে এক ইঞ্চি আদা নিন। কিছু কারি পাতা, কিছু ধনেপাতা, একটি কাঁচা মরিচ দিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন। এর সাথে এক কাপ দই ঢেলে একবার ব্লেন্ড করুন। এই মিশ্রণের সাথে প্রয়োজনমতো লবণ, পানি মিশিয়ে নিন। ব্যাস, তৈরি হয়ে গেল সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর মোর।
89
উপকারিতা:
আমলকী ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। চুল পড়া কমাতেও এটি একটি অद्ভুত ফল। কারি পাতায় আয়রন থাকে। পাকা চুল কালো করতে এবং কালো চুল পেতে কারি পাতা সাহায্য করে।
99
উপকারিতা:
ধনেপাতা, আদাও চুলের যত্নে সাহায্য করে। কেউই এই উপাদানগুলো আলাদাভাবে খেতে পছন্দ করেন না। তবে এই উপাদানগুলো দিয়ে তৈরি মোর খুবই সুস্বাদু হয়। সপ্তাহে তিন দিন এটি পান করলে চুল পড়ার সমস্যা দ্রুত সমাধান হবে। স্বাস্থ্যকর চুল পাবেন।
