ত্বকের সুরক্ষায় বারোমাসই সানস্ক্রিন মাখুন, কেনার আগে কী কী মাথায় রাখতে হবে জানা দরকার
সংক্ষিপ্ত
সানস্ক্রিন এখন আর শুধু নারীদের রূপচর্চা সামগ্রী নয়, পুরুষদের ব্যবহারেও সচেতন করছেন বিশেষজ্ঞরা। প্রতিদিন রোদে বাইরে কাজে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন মাখুন, তবে তারও আগে জানা দরকার এই প্রসাধনী কেনার সময় কোন বিষয়গুলি বিশেষ নজর দিতে হবে।
আমরা অনেকেই মনে করি, সানস্ক্রিন কেবলমাত্র মেয়েদের প্রসাধনীর অংশ। কিন্তু চিকিৎসক ও ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষদের জন্যও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, তা যেকোনও ঋতুতেই হোক না কেন। কেবল রোদের ট্যান থেকে বাঁচার জন্য নয়, বরং সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগনি রশ্মি (UVA ও UVB)-র বিরুদ্ধে ত্বককে রক্ষা করাই সানস্ক্রিনের মূল কাজ। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি যেমন কমে, তেমনি অকালে বয়সের ছাপ পড়াও রোধ হয়।
সানস্ক্রিনের ব্যবহার কেন জরুরি?
তাপমাত্রা যাই হোক না কেন, সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি সর্বদাই ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ছেলেদের ক্ষেত্রেও বাইরে কাজের সময় বা বাইক চালানোর সময় ত্বক সরাসরি রোদের সংস্পর্শে আসে। ফলে, যে কোনও মরসুমেই বাইরে বেরোনোর আগে ছেলেদেরও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভীষণ জরুরি। সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ হয়ে পড়তে পারে, এমনকি দীর্ঘমেয়াদে ক্যানসারের সম্ভাবনাও তৈরি হতে পারে।
সানস্ক্রিন কেনার আগে যে বিষয়গুলি মাথায় রাখতে হবে :
১) এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি বেছে নিন
SPF বা Sun Protection Factor হচ্ছে সানস্ক্রিনটি কত ক্ষণ আপনার ত্বককে সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করবে, তা-ই বোঝানো হয় এসপিএফের মাধ্যমে। SPF ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বক ৯২% এবং এসপিএফ ৫০ সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে ৯৪.৫% সুরক্ষা দেয়।
২) ফুল কভারেজ জরুরি
ভারতের মতো ঘামযুক্ত আবহাওয়ায় সানস্ক্রিন বারবার মুছে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই ফুল কভারেজ দেবে, ঘাম প্রতিরোধ করবে আর ওয়াটার রেজ়িস্ট্যান্ট হবে, এমন সানস্ক্রিন বাছাই করুন।
৩) পিএ রেটিং যাচাই করুন
PA বা Protection Grade of UVA নির্দেশ করে UVA রশ্মির বিরুদ্ধে সানস্ক্রিন কতটা কার্যকর। সাধারণত PA+, PA++, PA+++ ইত্যাদি দেখা যায়। PA+++ থাকলে সেই সানস্ক্রিন UVA থেকে ভালো সুরক্ষা দেয়।
৪) বিরুদ্ধে সুরক্ষা
ইউভিএ, ইউভিবি ও ইউভিসি - অতি বেগুনি রশ্মি হয়ে থাকে। এর মধ্যে আপনি যে সানস্ক্রিনটি কিনছেন, সেটি ইউভিএ আর ইউভিবি— এই দু’টির বিরুদ্ধেই সুরক্ষা দিতে পারবে কি না, তা যাচাই করে কিনুন। সানস্ক্রিনের বাক্সের গায়ে ইউভিএ আর ইউভিবি-এর উল্লেখ আছে কি না, তা দেখে নিতে ভুলবেন না।
৫) ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন বাছাই করুন
তৈলক্ত ত্বকের জন্য জেল বেসড সানস্ক্রিন, শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম বেসড সানস্ক্রিন সবচেয়ে ভাল। ত্বকে কোনও রকম সমস্যা না থাকলেও জেল বেস্ড সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভাল। তবে ত্বকে কোনও রকম সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের কাছ থেকে পরামর্শ নিয়েই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।