এই সব খাবার ক্ষতি করতে পারে ডায়াবিটিস রোগীদের! শরীর সুস্থ রাখতে আজই জেনে নিন

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত খারাপ। যার মধ্যে সবার আগে হল কার্বোহাইড্রেট।

এতে রয়েছে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে হার্ট ও কিডনির অত্যন্ত ক্ষতি করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য খাদ্যাভাসের উপর নজর রাখতে হবে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী খাবার বাদ দেবেন?

সাদা ভাত, ময়দা থেকে তৈরি খাবার, ভাজা শাকসবজি, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।

টিনজাত শাকসবজি যাতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে খুব বেশি।

মাখন, পনির বা সস দিয়ে তৈরি রান্না করা সবজি, আচার ।

এ ছাড়া কৃত্রিমভাবে তৈরি মিষ্টি জ্যাম, জেলি এ প্রক্রিয়াজাত মাংস, রেড মিট,ডিমের কুসুম, হাঁস-মুরগি , ডিপ-ফ্রাইড ফিশ।