দাঁড়িয়ে জল খেলে কী বাড়ে হাঁটুর ব্যথা! জেনে নিন এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেকেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো ভুলে যাচ্ছি। ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং জল পানের ভুল পদ্ধতি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। 

ভুলভাবে জল পান করলে হাঁটুর ব্যথা হতে পারে। দাঁড়িয়ে জল পান করলে তা হাঁটুর উপর চাপ সৃষ্টি করে। 

দাঁড়িয়ে জল পান করলে তা হাঁটুর উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং হাঁটুর ব্যথার কারণ হতে পারে।

কেন দাঁড়িয়ে জল খাওয়া উচিত নয়?

দাঁড়িয়ে জল পান করলে তা দ্রুত শরীরে শোষিত হয় এবং কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করে। এটি কিডনির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

প্রতিদিন কতটুকু জল পান করা উচিত?

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ৪-৫ লিটার জল পান করা উচিত। বসে এবং ধীরে ধীরে জল পান করুন।

সকালে ও রাতে খালি পেটে এক গ্লাস কুসুম গরম জল পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।