কতটা টুথপেস্ট নিলে তবেই সঠিক যত্ন হয় দাঁতের? জানেন কী এর বেশি ব্যবহারে কতটা ক্ষতি হতে পারে?

মুখের স্বাস্থ্যবিধি শুধু মুখের জন্যই নয়, সমগ্র শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই দিনে দুবার, সকালে এবং রাতে দাঁত মাজার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

রাতে মুখে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর হয়। কেউ কেউ অল্প টুথপেস্ট ব্যবহার করলেও অনেকেই বেশি টুথপেস্ট ব্যবহার করেন। 

বেশি টুথপেস্ট ব্যবহারে দাঁত ভালো পরিষ্কার হয় বলে মনে করেন। কিন্তু অতিরিক্ত টুথপেস্ট ব্যবহারে ক্ষতির সম্ভাবনাই বেশি।

বেশি টুথপেস্ট ব্যবহারে দাঁতের ক্ষতি হয়। দাঁত মজবুত করতে ব্যবহৃত টুথপেস্টের সোডিয়াম ফ্লোরাইড মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

অনেকে মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন। মুখের কোনো সমস্যা থাকলে, ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। 

দাঁত মাজার পর মাউথওয়াশ ব্যবহারে মুখ সতেজ থাকে ও দুর্গন্ধ দূর হয়।