Child Obesity: শিশুদের মধ্যে অতিমাত্রায় ওজন বাড়ার কারণ কী? জেনে নিন সতর্কতা অবলম্বনের পদ্ধতি

Child Obesity:  শিশুদের মধ্যে ওবেসিটির কারণ কী এবং এর উপায়। শিশুদের মধ্যে ওবিসিটি বা স্থূলত্বের প্রবণতা, মাত্রাতিরিক্ত ওজন এখন বিশ্বের অন্যতম বড় সমস্যা। বলা যায়, বিশ্বব্যাপী মহামারি। 

Child Obesity: শিশুদের মধ্যে ওবিসিটি বা স্থূলত্বের প্রবণতা, মাত্রাতিরিক্ত ওজন এখন বিশ্বের অন্যতম বড় সমস্যা। বলা যায়, বিশ্বব্যাপী মহামারি। ইউনিসেফের সাম্প্রতিক সমীক্ষার ফলও ভয় ধরানো। রিপোর্ট বলছে, ২০২২ সালে বিশ্ব জুড়ে প্রায় ২০ শতাংশ শিশু স্থূলত্ব বা অতিরিক্ত ওজনের শিকার, অপুষ্টিতাড়িত শিশুর সংখ্যা সেখানে ১০ শতাংশেরও কম। অথচ ২০০০ সালে কম ওজন বা অপুষ্টিতে ভোগা শিশুর সংখ্যাই ছিল বেশি, যা প্রায় ১৩ শতাংশ।

সাম্প্রতিক গবেষণা কী বলছে?

বডি মাস ইনডেক্স ২৫-এর বেশি হলে অতিরিক্ত ওজন বলে চিহ্নিত করা হয়, আর ৩০-এর বেশি হলেই তা স্থূলত্বের অবস্থা বলে ভাবা হয়। এক সময় মনে করা হত, শৈশবকালীন স্থূলত্ব আসলে উন্নত দেশগুলিরই সমস্যা, যেখানে মানুষের মাথাপিছু আয় বেশি, সেখানেই শিশুদের অতিরিক্ত খাবার খাওয়ানো হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, উদীয়মান অর্থনীতির উন্নয়নশীল দেশগুলিতেও শিশুদের স্থূলত্ব ক্রমবর্ধমান।

শিশুদের মধ্যে এই সমস্যা প্রতিনিয়ত দেখা যাচ্ছে তার কারণ ছোট থেকে অতিরিক্ত তেল মশলাদার খাবার খাওয়া, প্যাকেটজাত রাস্তার খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে চলেছে তাদের মধ্যে। দ্বিতীয়ত, কম পরিশ্রম, খেলাধূলা কম করা। এছাড়া কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াতেও এমন হতে পারে।

ছোটরা এখন বাইরে বেরিয়ে খেলাধূলার বদলে ঘরেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল বা ট্যাব নিয়ে বসে আছে। খুব বেশি চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবারেও আসক্তি জন্মাচ্ছে ছোটদের, যা স্থূলত্বের অন্যতম কারণ। ছোট থেকেই গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। শরীরচর্চা না করার কারণে শিশুদের আলস্য বাড়ছে। ‘মেটাবলিক সিনড্রোম’ হানা দিচ্ছে ছোট থেকেই। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, দক্ষিণ এশিয়ার শিশু ও কমবয়সিরা সবচেয়ে বেশি মেটাবলিক সিনড্রোমে আক্রান্ত। ফলে শিশুর পেট ও তলপেটে মেদ জমছে। চওড়া হচ্ছে কোমর। এই দশাকে ‘ট্রাঙ্কাল ওবিসিটি’ বলে। চিকিৎসকেরা বলছেন, মেদ তো কেবল বাইরে জমে না, পাকস্থলীর ভিতরেও জমে। তখন অগ্ন্যাশয়ে চাপ পড়তে থাকে।

প্রতিকার কী করে করবেন?

* চিনিযুক্ত পানীয়, পিৎজ়া, বার্গার, চিপ্‌সের মতো বাইরের খাবার সন্তানের রোজের খাদ্যতালিকায় যাতে না থাকে, সে দিকে খেয়াল রাখুন।

* ছোটবেলা থেকেই শিশুকে নির্দিষ্ট নিয়মে অভ্যস্ত করে তুলতে হবে। মা-বাবাকেও মানতে হবে কিছু নিয়ম। রান্না করতে ইচ্ছে করছে না বলে শিশুকে যথেচ্ছ সাপ্লিমেন্ট বা ‘হেল্‌থ ড্রিঙ্ক’ খাইয়ে রাখা, কিংবা যখন তখন বায়না করলেই চকোলেট দিয়ে বায়না মেটানো, ঘুম থেকে তুলে পড়তে বসানো এ সব অভ্যাস বদলাতেই হবে।

* ছোট থেকে শরীরচর্চার অভ্যাস তৈরি হলে মেদ জমার প্রবণতা কমে। শিশুকে নিয়ম করে যোগাসন অভ্যাস করাতে হবে। তার জন্য অভিজ্ঞ যোগাসন প্রশিক্ষকের পরামর্শও জরুরি।