ল্যাপটপ-মোবাইলের একটানা ব্যবহারে চোখের তলায় ঘন কালি, জেনে নিন ঘরোয়া প্রতিকার

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপে বা স্মার্টফোনে মুখ গুঁজে কাটানো যদি আপনার অভ্যেস হয়, তা হলে শুধু আপনার চোখই নয়, আপনার ত্বকও ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

মোবাইল (Mobile) বা ল্যাপটপের (Laptop) মতো ডিজিটাল ডিভাইস থেকে একটা নীল আলো (Blue ray) নির্গত হয় যা আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে দিতে পারে। স্মার্টফোনে চোখ সেঁটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কেটে যায়? ইনস্টাগ্রাম, টুইটার আর নানান সোশাল মিডিয়ায় বুঁদ হয়ে থেকেই কাটিয়ে দেন রাত! সে ক্ষেত্রে কিন্তু চোখের পাশাপাশি আপনার ত্বকেরও সমান ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।

কম্পিউটার বা মোবাইল অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। এই ডার্ক সার্কেল দূর করতে দুই চা চামচ চালের আটার মধ্যে ১ চা চামচ গোলাপ জল, আধা চা চামচ মধু, ৭ ফোঁটা বাদাম তেল এবং আধা চা চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার করুন।

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপে বা স্মার্টফোনে মুখ গুঁজে কাটানো যদি আপনার অভ্যেস হয়, তা হলে শুধু আপনার চোখই নয়, আপনার ত্বকও ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সারাক্ষণ নীল আলোর সংস্পর্শে থাকলে ত্বক ট্যান হয়ে যায়। 

দিনে আট ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসলে যে পরিমাণ শক্তির সামনে আপনার ত্বক উন্মুক্ত হয়ে পড়ে, তার পরিমাণ ভরদুপুরে চড়া রোদে ২০ মিনিট থাকলেও একই ফল হয়। এর ফলে ত্বকের উপরিভাগ দুর্বল হয়ে পড়ে, ত্বকে প্রদাহ তৈরি হয়, ত্বকে বয়সের দাগ, বলিরেখা আর হাইপারপিগমেন্টেশন দেখা দেয়।

সানস্ক্রিন বদলে ফেলুন

যদি এমন কোনও সানস্ক্রিন না পান যা ইউভি এ এবং বি আর নীল আলো, দুয়ের বিরুদ্ধেই আপনার ত্বককে বাঁচায়, তা হলে অন্যভাবে সুরক্ষিত রাখুন ত্বক। এমন একটি সানস্ক্রিন মাখুন যাতে জিঙ্ক অক্সাইড বা টিটানিয়াম ডাইঅক্সাইড রয়েছে এবং তার সঙ্গেই মেখে নিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডান্টে ভরপুর ডে ক্রিম। 

যে সব সানস্ক্রিন আপনার ত্বককে আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি এ আর বি-এর হাত থেকে বাঁচায়, নীল আলোর ক্ষতির বিরুদ্ধে তা কার্যকর নয়। তাই এমন সানস্ক্রিন কিনুন যা বিশেষভাবে নীল আলোর বিরুদ্ধে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখে।

রাতে স্কিন সিরাম মাখুন

চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম কোমল ত্বক সুরক্ষিত রাখতে এমন প্রডাক্ট কিনুন যাতে হ্যালিউরনিক অ্যাসিড আর পর্যাপ্ত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডান্ট রয়েছে। নাইট রিপেয়ার ক্রিম বা সিরাম না মেখে কখনও শুতে যাবেন না। 

নাইট সিরাম ত্বকে নীল আলোর প্রভাব ও ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এই উপাদানগুলি খুবই কার্যকর এবং একই সঙ্গে এ সব উপাদান ত্বকের কোষগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে নবীন হয়ে উঠতে সাহায্য করে। 

ফোনে নাইট মোড ব্যবহার করুন

আজকাল অনেক ফোনে ব্লু লাইট ফিল্টার করার সুবিধে থাকে, সেটাও ব্যবহার করতে পারেন। ল্যাপটপ আর ফোন ব্যবহারের সময় মুখ আর স্ক্রিনের মধ্যে ন্যূনতম দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন। ত্বকের ক্ষতি কমাতে এই অপশনটি ব্যবহার করুন। নাইট টাইম মোড ব্যবহার করতে ফোনের সেটিংয়ে যান, তারপর নীল আলো থেকে হলুদ আলোয় পালটে দিন।