Lifestyle Tips

Health News: রাতে ভালো ঘুম হয় না? খাদ্যাভ্যাসে সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। জেনে নিন এমন ৭টি খাবার সম্পর্কে যা আপনার ঘুমের মান উন্নত করবে।

মাছ তো খান, কিন্তু মাছের ডিম ফেলে দেন? মাছের মতোই এর ডিমেও রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ। এর উপকারিতা জানলে আর কখনও ফেলবেন না। চলুন, জেনে নেওয়া যাক মাছের ডিম খেলে কী কী লাভ হয়।

Insulin Benefits: ইনসুলিন পাম্প হল ছোট মোবাইলের মতো একটা ডিভাইস। পেটে বা কোমরে লাগানো থাকে। সরু নলের মাধ্যমে ২৪ ঘণ্টা শরীরে অল্প অল্প ইনসুলিন দেয়। দিনে ৪-৫ বার ইঞ্জেকশন নেওয়ার ঝামেলা নেই। সুগার অনেক স্টেবল থাকে। টাইপ ১ ডায়াবেটিস, বাচ্চা, প্রেগন্যান্ট মহিলা, যাদের সুগার খুব ওঠা-নামা করে তাদের জন্য বেস্ট। 

Odisha Tourism: দীঘা-পুরী-দার্জিলিং ছেড়ে এবার চলুন বাংরিপোসি। ওড়িশার ময়ূরভঞ্জে সবুজ পাহাড় ঘেরা ছোট্ট শহর। কলকাতা থেকে মাত্র ২২০ কিমি। বুড়িবালাম নদী, খৈরুদি ড্যাম, ব্রহ্মকুণ্ড ঝরনা, দুয়ারসিনি মন্দির—২ দিনে সব ঘোরা যায়। বুদ্ধদেব গুহর ‘বাংরিপোসির দু-রাত্তির’-এর সেই মায়াবী জঙ্গল, লাল মাটির রাস্তা, শাল-পিয়ালের গন্ধ এখনও আছে।

সকালে উঠে চা-বিস্কুট না, 1 গ্লাস ছাতুর শরবত খান। গরমে পেট ঠান্ডা, গ্যাস-অম্বল গায়েব, পেট ভরা, এনার্জি ফুল। ছাতু হল ‘গরিবের প্রোটিন’। লোহা, ক্যালসিয়াম, ফাইবারে ঠাসা। সুগার পেশেন্ট, ডায়েটে থাকা মানুষ, জিম করা ছেলে—সবার জন্য বেস্ট।

রোদ থেকে ফিরে শরীর আর চলে না? গলা শুকিয়ে কাঠ, মাথা ঘোরে? বারবার লেবু কাটা, চিনি গোলা, পুদিনা বাটার ঝামেলা নেই। শিকাঞ্জি পাউডার বানিয়ে কৌটোয় ভরে রাখুন।

শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে অনেকেই চান। কিন্তু কঠিন ডায়েট বা ব্যায়ামের ভয়ে পিছিয়ে আসেন। তবে জানেন কি, শুধু ডায়েটে কয়েকটি পানীয় যোগ করলেই ওজন কমানোর প্রক্রিয়া সহজ হতে পারে? রইল তেমনই ৬টি পানীয়ের হদিশ।

Egg Benefits: প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এটি শুধু প্রোটিনের উৎস নয়, শরীর ও মস্তিষ্কের জন্যও দারুণ উপকারী। আসুন, জেনে নেওয়া যাক রোজ ডিম খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।

Amla For Hair: চুল মজবুত করতে আমলকির জুড়ি মেলা ভার। কীভাবে আমলকি ব্যবহার করলে চুল পড়া কমবে ও গোড়া শক্ত হবে, জেনে নিন সহজ কয়েকটি উপায়।

গ্যাসের উপরেই আচার হবে, রোদের অপেক্ষা নেই। আর টেস্ট হবে একদম ঠাকুমার হাতের মতো। একবার বানান আঙুল চাটবেন।