মুখে ব্রণের কারণ হতে পারে এই ৪টি খাবার! নিয়ম মানলেই বাজিমাত, চিরকাল ত্বক থাকবে তরতাজা

ক্রমাগত মুখে ব্রণ হচ্ছে? তাহলে খাবারের ব্যাপারে সতর্ক হোন। মুখে ব্রণ রোধ করতে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়ার জন্য এখানে কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হল। 

১. চিনি

অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ব্রণের অন্যতম কারণ। কারণ চিনিযুক্ত খাবার বেশি খেলে, রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায় এবং ত্বকের তৈলগ্রন্থিগুলিকে আরও বেশি তেল উৎপাদনে উদ্দীপিত করে। এই অতিরিক্ত তেল ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং ব্রণ সৃষ্টি করে। 

২. দুগ্ধজাত পণ্য

কিছু লোকের ক্ষেত্রে দুগ্ধজাত পণ্যও ব্রণের কারণ হতে পারে। কারণ দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য ত্বকে তেল উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং এর ফলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।  তাই ব্রণ রোধ করতে ক্রিম, পনির, কুটির পনির ইত্যাদি ডায়েট থেকে  সর্বোচ্চ পরিমাণে বাদ দেওয়াই ভালো। 

৩. প্রক্রিয়াজাত খাবার

অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খেলেও ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে। 

৪. তেলে ভাজা খাবার

তেলে ভাজা খাবার বেশি খেলেও কিছু লোকের ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কারণ এই ধরনের খাবারে থাকা তেল মুখের ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং ব্রণ সৃষ্টি করে। তাই তৈলাক্ত খাবারও যথাসম্ভব ডায়েট থেকে বাদ দিন।