ভয়ঙ্কর গরমের লু থেকে বাঁচার ৫টি ঘরোয়া উপায় কী কী? জেনে নিন দাবদাহ থেকে বাঁচার উপায়

গরমের দিনে নানা কারণে মানুষকে বাইরে বেরোতেই হয়। মে-জুন মাসে যখন তাপমাত্রা ৪০-৪৫ ডিগ্রি ছাড়িয়ে যায়, তখন লু লাগার সমস্যা বেড়ে যায়। লু লাগার কারণে জ্বর, বমি, ডায়রিয়া এবং ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। লু বা হিট স্ট্রোক একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য নষ্ট করে। কিন্তু আমাদের দেশি নুসখায় এর প্রতিকার লুকিয়ে আছে। এখানে ৫ টি দেশি উপায় দেওয়া হল যা আপনাকে লু থেকে বাঁচাবে-

ছাতুর ঘোল – শরীরের প্রাকৃতিক কুলার

• ছাতু শরীরকে শুষ্ক হতে দেয় না এবং শরীরে ঠান্ডা বজায় রাখে।
• ২ চামচ সত্তু, এক গ্লাস পানিতে মেশান
• অল্প কালো লবণ এবং লেবু দিন
• ফায়দা: গরমে ক্লান্তি দূর করে এবং লু থেকে রক্ষা করে।

আমের পানা – টক-মিষ্টি সুরক্ষা

• কাঁচা আমের পানা শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে।
• সেদ্ধ কাঁচা আম, গুড়/চিনি, পুদিনা এবং জিরা গুঁড়ো দিয়ে তৈরি করুন
• ফায়দা: লু লাগলে ঠান্ডা দেয় এবং হজমও ঠিক রাখে।

ছাছ বা মট্ঠা – দেশি ইলেক্ট্রোলাইট

• প্রোবায়োটিকস সমৃদ্ধ, এটি শরীরকে ঠান্ডা করে এবং পেটও শান্ত রাখে।
• এক গ্লাস ছাছে ভাজা জিরা, কালো লবণ এবং পুদিনা মেশান
• ফায়দা: ঘামের সাথে বেরিয়ে যাওয়া মিনারেলস এর ভারসাম্য বজায় রাখে।

তুলসী এবং গোলাপ জলের লেপ

• ত্বকে ঠান্ডা প্রদান করে এবং রোদ থেকে উপশম দেয়।
• তুলসীর রস ও গোলাপ জল মিশিয়ে মুখ, গলা এবং হাত-পায়ে লাগান
• ফায়দা: লুর কারণে ত্বকে জ্বালা এবং র‍্যাশ থেকে রক্ষা করে।

পেঁয়াজের কেরামতি – পকেটে রাখুন বা খান

• কাঁচা পেঁয়াজে প্রাকৃতিক ঠান্ডা উপাদান থাকে।
• একটি ছোট পেঁয়াজ কেটে পকেটে রাখুন অথবা
• প্রতিদিন খাবারের সাথে কাঁচা পেঁয়াজ খান
• ফায়দা: লু থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং ত্বকে ভেতর থেকে ঠান্ডা প্রদান করে।