৩. অশ্বগন্ধা
আয়ুর্বেদে এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এটি অনেক উপকারী। এতে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী, অ্যালার্জি প্রতিরোধী, ব্যথা প্রতিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলি মানসিক চাপ এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৪. ত্রিফলা
ত্রিফলা হল আমলকী, হরিতকী এবং বিভীতকীর মিশ্রণ। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে, হজম প্রক্রিয়া পরিষ্কার করে এবং স্বাস্থ্যকর ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা ইত্যাদি সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
৫. হরিতকী
প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমাতে চাইলে হরিতকী খুবই উপকারী। হরিতকী অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এর ফলে ওজন দ্রুত কমে।