Yoga Benefits: ডায়াবেটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপ, কোমর ব্যথা—কোন রোগে কোন যোগাসন, জানালেন বিশেষজ্ঞ

Yoga Benefits: ব্যস্ত জীবনযাত্রা, দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ, মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় ভুগছেন বহু মানুষ। এই পরিস্থিতিতে শরীর ও মনকে সুস্থ রাখতে যোগব্যায়াম কতটা কার্যকর? নিয়মিত যোগ করলে কি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোমর ব্যথা, থাইরয়েড, হাঁপানি বা স্থূলতার মতো সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়? কোন রোগে কোন যোগাসন বা প্রাণায়াম করা যেতে পারে এবং কোন ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা প্রয়োজন? পাশাপাশি বর্তমানে জনপ্রিয় হয়ে ওঠা ফেস যোগা কি সত্যিই মুখের ত্বক টানটান রাখতে বা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে? সেই বিষয়ে বিস্তারিত জানতেই আজকের বিশেষ আলোচনা