ইনস্টার প্রতিটি ট্রেন্ড ফলো করছেন না মানেই কি আপনি আনস্মার্ট? আসল সত্যটা জানলে চমকে যাবেন

সবাই যখন নতুন ট্রেন্ডে গা ভাসাচ্ছে, আপনি চুপচাপ থাকেন? নিজেকে ব্যাকডেটেড মনে হচ্ছে? মনোবিদরা বলছেন, এটাই আপনার মানসিক শান্তির সবচেয়ে বড় কারণ।

আজ সকালে উঠে দেখলেন ইনস্টাগ্রামে নতুন একটা ভাইরাল ব্যাগ, বিকেলে আরেকটা কোরিয়ান স্কিনকেয়ার রুটিন, রাতে আবার নতুন কোনও গানের রিল। বন্ধুরা সবাই সেই ট্রেন্ড ফলো করছে, ছবি দিচ্ছে। আর আপনি কিছুই করছেন না। তখনই মনের মধ্যে একটা প্রশ্ন আসে, আমি কি ব্যাকডেটেড হয়ে যাচ্ছি? আমি কি পিছিয়ে পড়ছি?

মনোবিদরা বলছেন, একদম উল্টোটা। আপনি পিছিয়ে পড়ছেন না, বরং আপনি নিজেকে বাঁচাচ্ছেন। এই অনুভূতিটার একটা নাম আছে, FOMO অর্থাৎ Fear Of Missing Out। সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের মাথায় ঢুকিয়ে দিয়েছে যে সব ট্রেন্ড ফলো না করলে আমরা গুরুত্বহীন হয়ে যাব। কিন্তু আসলে প্রতিটি ট্রেন্ডের পেছনে দৌড়ানোই আমাদের সবচেয়ে বড় ক্ষতি করে।

প্রথমত, এর ফলে আর্থিক ক্ষতি হয়। বেশিরভাগ ট্রেন্ডই দুই থেকে তিন মাসের বেশি থাকে না। আজ তিন হাজার টাকা দিয়ে যে জামাটা কিনলেন, দুই মাস পর সেটা আর কেউ পরবে না। অজান্তেই এভাবে মাসের শেষে অনেক টাকা নষ্ট হয়ে যায়। দ্বিতীয়ত, এর প্রভাব পড়ে আত্মবিশ্বাসের ওপর। যখন আপনি সব ট্রেন্ডের সঙ্গে তাল মেলাতে পারেন না, তখন মনে হতে শুরু করে যে আপনি বোধহয় যথেষ্ট স্মার্ট নন বা আপনার জীবনটা খুব বোরিং। এখান থেকেই শুরু হয় অ্যাংজাইটি এবং হীনমন্যতা। তৃতীয়ত, আপনি নিজের নিজস্বতা হারিয়ে ফেলেন। সবাই যখন একই রকম জামা পরছে, একই রকম কথা বলছে, তখন আপনার নিজের ব্যক্তিত্বটা আর আলাদা করে চেনা যায় না।

এই ফাঁদ থেকে বেরোনোর উপায় হিসেবে মনোবিদরা এখন JOMO-র কথা বলছেন, যার পুরো অর্থ হল Joy Of Missing Out। অর্থাৎ, সবকিছুতে অংশ না নেওয়ার মধ্যেও যে একটা আনন্দ এবং শান্তি আছে, সেটা খুঁজে নেওয়া। ট্রেন্ড ফলো না করার অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যাকডেটেড। এর অর্থ হল আপনি অনেক বেশি সচেতন এবং পরিণত। আপনি বুঝতে শিখেছেন যে আপনার সবকিছু প্রয়োজন নেই। আপনার যেটা সত্যিই ভালো লাগে, যেটা আপনার বাজেট এবং ব্যক্তিত্বের সঙ্গে যায়, আপনি শুধু সেটাই বেছে নিচ্ছেন। এটাই আসল স্মার্টনেস। মনে রাখবেন, যারা সত্যিকারের স্টাইল আইকন, তারা কখনও সব ট্রেন্ড অনুসরণ করেন না, বরং তারাই নতুন ট্রেন্ড তৈরি করেন।