Health Care: ডাবের জল নাকি লেবু জল! কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন

নারকেল জল এবং লেবু জলে পাওয়া বিভিন্ন পুষ্টি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। আপনার তথ্যের জন্য, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গ্রীষ্মের মরসুমে এই দুটি পানীয় পান করার পরামর্শ দেন। আপনি কি আরও জানতে চান যে এই দুটি পানীয়ের মধ্যে কোনটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী?

ডাবের পানির উপকারিতা

গ্রীষ্মের সময় ডিহাইড্রেশন এড়াতে, আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েট পরিকল্পনার অংশ হিসাবে নারকেল জল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডাবের জলও খাওয়া যেতে পারে। ডাবের জলে থাকা উপাদান আপনার শুষ্ক ও প্রাণহীন ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে।

লেবু জল পানের উপকারিতা

লেবু জলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে আপনি যদি ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে আপনার প্রতিদিন লেবু জল পান করা শুরু করা উচিত। আপনার শরীরকে ডিটক্সাইফাই করতে আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েট পরিকল্পনায় লেবু জল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। লেবু জল ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।

কোনটা বেশি উপকারী? লেবুজলের তুলনায় নারকেল জলে বেশি প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। এ কারণেই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য ডাবের জল আরও উপকারী হতে পারে। তবে, আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর যাত্রা আরও সহজ করতে চান তবে লেবু জল নারকেল জলের চেয়ে বেশি উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, তাত্ক্ষণিক শক্তির জন্য, নারকেল জল লেবুর জলের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে।