রক্তদানের পরবর্তী ২৪ ঘন্টা থাকুন খুবই সতর্ক, সুস্থ থাকতে কী করবেন জেনে নিন

Health News: রক্তদানের জন্যই কিন্তু প্রতিদিন হাজার হাজার মানুষের জীবন বাঁচে, তবুও কিন্তু রক্তদানে অনেকেই দ্বিধাবোধ করেন। অনেকেরই আশঙ্কা থাকে যে এতে শরীরের কোনও ক্ষতি হয়ে যাবে বা শরীর দুর্বল হয়ে যাবে। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞান অন্য কথা বলছে।

Blood Donation: রক্ত দেওয়ার পর প্রথম ২৪ ঘণ্টায় শরীর থেকে প্রায় ৪৫০ মিলিগ্রাম রক্ত কমে যাওয়ার ফলে সাময়িক ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা অনুভূত হতে পারে। কারণ, শরীরে রক্তের পরিমাণ সাময়িকভাবে হ্রাস পায়। ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে শরীর প্লাজমা বা রক্তের তরল অংশ পুনরুদ্ধার করে, তবে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি হতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে। সুস্থ থাকতে প্রচুর জল ও তরল খাবার খাওয়া এবং ভারী কাজ না করাই শ্রেয়।

রক্ত দেওয়ার পর প্রথম ২৪ ঘণ্টায় শরীরে যে পরিবর্তন হয়-

• রক্তের পরিমাণ হ্রাস ও প্রতিস্থাপন: রক্তদানের পরপরই শরীর থেকে প্রায় ৪৫০ মিলিগ্রাম তরল কমে যায়, যা শরীর নিজে থেকেই ২৪-৪৮ ঘণ্টার মধ্যে প্লাজমা তৈরির মাধ্যমে পূরণ করে।
• সাময়িক ক্লান্তি ও দুর্বলতা: রক্তে লোহিত রক্তকণিকা কমে যাওয়ার কারণে কোষগুলোতে অক্সিজেন সরবরাহ সাময়িকভাবে কমে যায়, যা ক্লান্তি সৃষ্টি করে।
• রক্তচাপ কমে যাওয়া: রক্তচাপ সামান্য কমে যেতে পারে, যার ফলে মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ব্যথার অনুভূতি হতে পারে।
• শারীরিক প্রতিক্রিয়া: অনেক সময় সুঁচ ফোটানোর স্থানে ছোটখাটো কালশিটে পড়তে পারে।

সুস্থ থাকতে যে বিষয়গুলি জরুরি-

• প্রচুর জল পান: রক্তদানের পর পরবর্তী ২৪-৪৮ ঘণ্টা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জল, ডাবের জল, বা ফলের রস পান করুন, যা রক্তের প্লাজমা দ্রুত পূরণ করতে সাহায্য করে।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম: রক্ত দেওয়ার পর প্রথম দিন ভারী কাজ, ভারী ওজন তোলা বা দৌড়াদৌড়ি এড়িয়ে চলুন।
• পুষ্টিকর খাবার: শরীর দ্রুত নতুন রক্ত তৈরির জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার (যেমন: শাক, কচুশাক, মাংস) খান।
• হঠাৎ না ওঠা: শোয়া বা বসা অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়াবেন না, এতে মাথা ঘুরতে পারে।
• ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলা: রক্ত দেওয়ার পরবর্তী কয়েক ঘণ্টা ধূমপান ও অন্তত ২৪ ঘণ্টা মদ্যপান থেকে বিরত থাকা ভালো।
• প্রাথমিক চিকিৎসা: সুঁচ ফোটানোর জায়গা থেকে রক্তপাত হলে হাত উঁচিয়ে ধরে কিছুক্ষণ চেপে রাখুন।

যদি রক্ত দেওয়ার পর দীর্ঘক্ষণ মাথা ঘোরে বা বমি ভাব হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।