Heart Attack Prevention: ঘুমের মধ্যেই চমকে ওঠেন? হার্ট অ্যাটাকের এই লক্ষণগুলি এড়িয়ে যাবেন না

ঘুমের মধ্যে কিছু পরিবর্তনকে উপেক্ষা করা বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে বুঝবেন, এটি হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

ঘুম সম্পর্কিত সমস্যাকে বেশিরভাগ মানুষই গুরুত্ব দেন না। সাধারণত মানসিক চাপ বা ক্লান্তির কারণে এমনটা হয় বলে অনেকে মনে করেন। কিন্তু ঘুমের মধ্যে কিছু পরিবর্তনকে উপেক্ষা করা বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে বুঝবেন, এটি হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে তা হল-

হঠাৎ চমকে জেগে ওঠা

ঘুমের মধ্যে যদি আপনি বারবার চমকে ওঠেন বা হঠাৎ আতঙ্কিত বোধ করেন, তবে এটি হৃদরোগের ইঙ্গিত হতে পারে।

ঘুমানোর সময় আতঙ্ক ও অস্বস্তি বোধ করা

বিশেষ কোনও কারণ ছাড়াই রাতে অস্বস্তি, ভয়, ঘাম হওয়া হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ বাড়ার লক্ষণ। কখনও কখনও এটি হালকা হার্ট অ্যাটাকের প্রথম লক্ষণও হতে পারে।

বিশ্রামের সময়ও শ্বাসকষ্ট

বিশ্রামের সময়, বিশেষ করে রাতে শোবার বা বসার সময় যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। এটি হৃদপিণ্ডের পাম্পিং ক্ষমতা কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

চোখ কাঁপা এবং ভারী ভাব

ঘুমের মধ্যে চোখ কাঁপা, চোখে ভারী ভাব এবং বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়াও হৃদপিণ্ডের সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের লক্ষণগুলি স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ নির্দেশ করে। এমনটা হলে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

দুঃস্বপ্ন এবং ঘুমের মধ্যে অস্বস্তি

টানা দুঃস্বপ্ন দেখা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, ঘুমের মধ্যে ঘাম হওয়া ইত্যাদি লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের আগে শরীরের সতর্কবার্তা হতে পারে। হৃদপিণ্ড সম্পর্কিত অনেক সমস্যা রাতেই বেশি সক্রিয় হয়। সময়মতো পরীক্ষা না করালে এটি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

সতর্ক থাকুন

বারবার চমকে জেগে ওঠা, আতঙ্ক, শ্বাসকষ্ট, বুকে হালকা ব্যথা, ভারী ভাব বা জ্বালা করার মতো লক্ষণগুলিকে কখনও উপেক্ষা করবেন না।