রোজের ব্যবহৃত জিনিসই রোগের উৎস! জানেন কি বাড়ির চটি আর গামছা কতদিন পর পর বদলাতে হবে?

নিত্য ব্যবহারের জিনিসগুলি নির্দিষ্ট সময় অন্তর বদলাতেই হয়। জেনে নিন কত দিন অন্তর বদলাতে হয় টুথব্রাশ, ঘরে পরার চটি, মাথার বালিশের কভার থেকে স্নানের সময়ে গা পরিষ্কারের স্পঞ্জ।

স্বাস্থ্য সচেতনতার খাতিরে প্রতিদিনের ব্যবহৃত জিনিসপত্র, যেমন গামছা বা তোয়ালে এবং ঘরে পরার চটি, নির্দিষ্ট সময় পর বদলে ফেলা জরুরি। গামছা বা স্নানের তোয়ালে প্রতি ৬ মাস থেকে ১ বছর অন্তর এবং ঘরের চটি বা স্লিপার প্রতি ৬ মাস থেকে ১ বছর পর (অথবা তলা ক্ষয়ে গেলে) পরিবর্তন করা উচিত। নিয়মিত ব্যবহার ও ভিজা ভাব থেকে এগুলোতে প্রচুর জীবাণু ও ছত্রাক বাসা বাঁধে, যা ত্বকের রোগের কারণ হতে পারে।

বিস্তারিত আলোচনা নিচে দেওয়া হলো:

* গামছা বা তোয়ালে পরিবর্তনের সময়কাল (৬ মাস - ১ বছর): গামছা বা তোয়ালে প্রতিদিন ব্যবহারের পর ভালো করে ধুয়ে শুকানো উচিত। এটি সাধারণত ৬ মাস অন্তর বদলে ফেলা স্বাস্থ্যসম্মত । তবে ব্যবহারের ধরন ও যত্ন অনুযায়ী এটি ১ বছর পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে । তোয়ালে বা গামছা থেকে গন্ধ বের হলে বা সুতো বেরিয়ে গেলে তার আগেই বদলে ফেলুন।

* ঘরোয়া চটি বা স্লিপার (৬ মাস - ১ বছর): স্নানঘর বা ঘরের মেঝেতে ব্যবহারের জন্য রাখা চটি সচরাচর ধোয়া হয় না, যার ফলে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া জমে । বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্যবহারের ফলে চটির তলা ক্ষয়ে গেলে (ময়লা) বেশি জমে গেলে ৬ মাস থেকে ১ বছরের মধ্যে তা পরিবর্তন করা প্রয়োজন ।

* স্নানের সময় গায়ে সাবান মাখার কাজে ব্যবহৃত স্পঞ্জ প্রতি ৩-৪ মাস অন্তর বদলে ফেলা জরুরি। স্নানের সময় ব্যবহারের পর এগুলো ভাল করে ধুয়ে রাখুন। এতে সাবান রয়ে গেলে তা পরে ত্বকের মারাত্মক সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

* ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলুন। এতে মুখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। না হলে মুখের নানা ধরনের সমস্যা তো বটেই পেটের নানা ঝামেলাও বাড়তে পারে।

* কেন বদলাবেন?: ভিজে গামছায় দ্রুত রোগজীবাণু বৃদ্ধি পায়, যা থেকে চর্মরোগ, ত্বকে সংক্রমণ, বা ত্বকের অ্যালার্জি হতে পারে। একইভাবে, ঘরে পরার চটি থেকে পায়ে ছত্রাকজনিত সংক্রমণ (Athlete's foot) ছড়াতে পারে, তাই এগুলো সময়মতো পরিবর্তন করা অপরিহার্য।

বিশেষ টিপস:

* ব্যবহারের পর গামছা সবসময় ফ্যান বা রোদে সম্পূর্ণ শুকিয়ে নেবেন।

* একই গামছা পরিবারে অনেককে ব্যবহার করতে দেবেন না।

* স্লিপারগুলো মাঝে মাঝে সাবান জল দিয়ে ধুয়ে বা জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।