Hair Care Diet: পুজোর আগে চুল পড়া বন্ধ, খুশকি দূর! কোন ডায়েটে ঝলমলে হবে চুল? জেনে নিন ডায়াটেশিয়ানের টিপস

Hair Care Diet: পুজোর আগে চুলকে সুস্থ, ঘন ও ঝলমলে রাখতে শুধু বাইরে থেকে যত্ন নিলেই হবে না, নজর দিতে হবে খাবারের দিকেও। চুল পড়া কমানো, খুশকির সমস্যা নিয়ন্ত্রণ এবং চুলের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে কোন কোন পুষ্টি প্রয়োজন? প্রতিদিনের ডায়েটে কী কী খাবার রাখা উচিত? প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, ওমেগা-৩, ভিটামিন ও পর্যাপ্ত জল কীভাবে চুলের স্বাস্থ্যে সাহায্য করে? এই সব প্রশ্নের উত্তর জানতেই আজকের আলোচনা।