চুল ঝরার নেপথ্যে থাকতে পারে নানা কারণ, কোন বিষয়গুলি মাথায় রাখা দরকার?

চুল আঁচড়ানো অনিয়মিত হলে কিংবা অতিরিক্ত তাপ দিয়ে কেশসজ্জা করলেও চুলের ক্ষতি হয়। তা থেকেও চুল ঝরতে পারে। কেশসজ্জার জন্য অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহারেও সমস্যা হয় অনেক সময়। 

আঁচড়ানো বা শ্যাম্পুর সময় চুল ওঠা স্বাভাবিক হলেও অতিরিক্ত চুল পড়া ভয়ের কারণ। কিন্তু চুল পড়ার ভয়ে চুলে জল দেওয়া বা শ্যাম্পু কমিয়ে দেওয়া সম্পূর্ণ ভুল। অপরিষ্কার স্ক্যাল্পে ময়লা জমে চুল আরও বেশি পড়ে। নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করলে খুশকি, ফাঙ্গাল ইনফেকশন ও গোড়া দুর্বল হয়ে চুল পড়ার প্রবণতা বাড়ে। সঠিক যত্নে এই সমস্যা কমানো সম্ভব।

প্রতি দিন কয়েকটি করে চুল ওঠা এক রকম, কিন্তু মাথায় চিরুনি দিলেই যদি চুল ওঠে, শ্যাম্পু করলেই গোছা গোছা চুলে স্নানঘর ভরে যায়, তা হলে অবহেলা করা উচিত নয়। চুল ঝরা যে শুধু ভুল তেল বা শ্যাম্পু ব্যবহারের জন্য হয়, তা নয়। বরং নেপথ্যে থাকতে পারে নানা কারণ।

চুল পড়ার পেছনের আসল কারণ ও সমাধান:

* ভুল শ্যাম্পু পদ্ধতি: সরাসরি চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার না করে, কিছুটা জলে মিশিয়ে ব্যবহার করুন। শ্যাম্পুর আগে চুল ভালোভাবে আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নিলে শ্যাম্পু করার সময় চুল কম ছিঁড়বে।

* কঠিন জল (Hard Water): অনেক সময় অতিরিক্ত আয়রন বা ক্লোরিনযুক্ত জল চুল পড়ার মূল কারণ। ফিল্টার ব্যবহার বা জমানো জল ব্যবহার করুন।

* স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখা: নিয়মিত শ্যাম্পু না করলে খুশকি ও তেল জমে চুল পড়ার অন্যতম কারণ হয়। সালফেট-মুক্ত মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

* অতিরিক্ত গরম জল: গরম জলে চুল ধুলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় ও চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। সবসময় সাধারণ বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।

* ভেজা চুলের যত্ন: ভেজা অবস্থায় চুল সবচেয়ে বেশি দুর্বল থাকে, তাই ভেজা চুল জোরে আঁচড়াবেন না বা টাওয়েল দিয়ে জোরে ঘষবেন না।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: চুল পড়ার পেছনে কেবল শ্যাম্পু নয়, ভিটামিনের অভাব, মানসিক চাপ, পুষ্টিহীনতা বা হরমোনের সমস্যাও থাকতে পারে। সমস্যা তীব্র হলে দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ট্রাইকোলজিস্টের পরামর্শ নিন।