Love Relationship: প্রেমেই যেন স্বর্গ সুখ! কমবে প্রেশার এবং হার্ট হবে শক্তিশালী, আর কী কী বলছে গবেষণা?

Love Relationship: প্রেম এবং ভালোবাসা, মানুষকে শারীরিক দিক থেকেও কিন্তু বেশ ভালো ও চাঙ্গা রাখতে পারে (relationship tips)। 

প্রেম মানেই কিছুটা খুনসূটি

আবার সেই মনের মানুষের সঙ্গেই মনোমালিন্য হলে মনটাও খারাপ হয়ে যায়। 

আবার সেই সঙ্গীকে পাশে পেলেই মাত্র এক মিনিটের মধ্যেই মন ভালো হয়ে যায়

শুধু তাই নয়, প্রেম এমন একটা সম্পর্ক, যা anxiety এবং হাই ব্লাড প্রেশারও কমিয়ে দিতে পারে। 

অন্তত একাধিক গবেষণায় উঠে আসছে সেইরকমই তথ্য

গত ২০১৯ সালে, সাইকোফিজ়িওলজিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে কী জানা যাচ্ছে?  

কঠিন পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে, প্রিয় মানুষের কথা ভাবলে আপেক্ষিকভাবে স্বাভাবিক হয়ে যায় রক্তচাপ

আসলে ভালোবাসার জোর এমনই, যা কমিয়ে দিতে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিও। অর্থাৎ, মনের জোর এতটাই বাড়িয়ে দেয় (love relationship)। 

ভালোবাসার সঙ্গে কি আদৌ সরাসরি কোনও যোগ রয়েছে হার্টের স্বাস্থ্যের?

এদিকে আবার প্রেমে পড়লে হার্টবিট বেড়ে যায় মানুষের। অনেক সময় আবার ক্রাশকে দেখতে পেয়ে বা প্রেমিকাকে ভীষণ সুন্দরী লাগলে, বুকটা একটি ধড়ফড় করে ওঠে। 

অনেকের আবার হাতের তালুও ঘামতে থাকে

জানা যাচ্ছে, এমন অবস্থায় শুধু মন নয়! মানুষের হার্টের উপরও প্রভাব পড়তে পারে। কিন্তু আদতে সেই প্রভাব আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো।

আসলে প্রেমে পড়লে দেহে অক্সিটোসিন হরমোন নির্গত হয়

যেটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে (romantic relationship satisfaction scale)। 

এই প্রসঙ্গে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত গবেষণা ঠিক কী বলছে?

দীর্ঘদিন ধরে যারা সুস্থ এবং রোম্যান্টিক সম্পর্কে রয়েছেন, তাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি কিন্তু অনেকটাই কম। 

তাছাড়া রোম্যান্টিক কাপলরা এমনিতেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে বিশ্বাসী

কারণ, তাতে সম্পর্কের গঠন আরও শক্তশালী হয় এবং রোগের ঝুঁকিও কমে যায়।

তবে টক্সিক রিলেশন কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট ক্ষতিকর

কিন্তু যে সম্পর্কের ভিত  বেশ মজবুত, সেক্ষেত্রে হার্টও বেশ ভালো থাকে। একটি সুন্দর সম্পর্ক আদতে আপনার জীবনযাপন এবং স্বাস্থ্যকে সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে। 

যে সব যুগলরা নিজেদের মধ্যে বেশি কমিউনিকেট করে থাকেন, তারা অহেতুক চিন্তা বা overthink কম করেন

একসঙ্গে হাসাহাসি করলে এবং মজাদারভাবে জীবনকে উপভোগ করলে স্ট্রেস অনেকটাই কমে যায় (romantic relationship ideas)। 

সেইসঙ্গে, শারীরিক মিলনও দুজনের সম্পর্ককে আরও মজবুত করে তোলে

ফলে, একদিকে যেমন সম্পর্ক সুন্দর হয়, তেমনই হার্টের রোগের ঝুঁকিও অনেকটা কমিয়ে দেয়।

Disclaimer: হটাৎ করে কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না জীবনে। আগে উল্টোদিকের মানুষটিকে ভালোভাবে চিনুন এবং জানুন। তারপর সম্পর্কে জড়ান।