জেমাইমা রডরিগেজের ফিটনেসের মূলে বাড়িতে বানানো গ্রিন জুস, জেনে নিন রেসিপি

Jemimah Rodrigues: ভারতের মহিলা ক্রিকেটারদের মধ্যে অন্যতম সেরা জেমাইমা রডরিগেজ। অসাধারণ পারফরম্যান্স দেখাচ্ছেন এই ব্যাটার। তিনি ভারতীয় দলের অন্যতম ভরসা হয়ে উঠেছেন। পারফরম্যান্সের পাশাপাশি জেমাইমার ফিটনেসও নজরকাড়া।

Jemimah Rodrigues Fitness: অস্ট্রেলিয়ার (Australia Women Cricket Team) বিরুদ্ধে মহিলাদের ওডিআই বিশ্বকাপের (2025 Women's Cricket World Cup) সেমিফাইনালে ভারতীয় দলের ব্যাটার জেমাইমা রডরিগেজের অসাধারণ ইনিংসের পর তাঁর জনপ্রিয়তা বেড়ে গিয়েছে। ১৩৪ বলে ১২৭ রান করে অপরাজিত থাকেন তিনি। তাঁর দুর্দান্ত ইনিংস টিম ইন্ডিয়াকে ২০২৫ সালের আইসিসি ওয়ানডে বিশ্বকাপের ফাইনালে তুলে নিয়ে যায়। এরপর প্রথমবার সিনিয়র পর্যায়ে বিশ্বকাপ জেতে ভারতের মহিলা দল। পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং পোষা প্রাণী ছাড়াও জেমাইমার আরও একটি উপাদান রয়েছে যা তাঁর সাফল্যে যোগ করে। তা হল স্বাস্থ্যকর একটি পানীয়। যা তাঁকে মাঠে এবং মাঠের বাইরে উভয় ক্ষেত্রেই উৎসাহিত করে।

জেমাইমার ফিটনেসের রহস্য কী?

না, কোনও যাদুমন্ত্র নয়। ফিট থাকার জন্য যেমন মাঠে শারীরিক কসরত করেন তিনি, তেমনই সঙ্গে রাখেন নিজের তৈরি ‘গ্রিন জ্যুস’। কী এই গ্রিন জ্যুস যা তাঁকে মাঠের ভেতরে ও বাইরে শক্তি যোগায়? সম্প্রতি এক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে তিনি নিজেই এই রহস্য ফাঁস করেছেন। তিনি খুব ভোরে জিমে যাওয়ার পর তিনি প্রায়শই এই ‘সিক্রেট জ্যুস’ পান করেন। এতে দৈনিক পুষ্টির পর্যাপ্ত জোগান মেটে। জেমাইমা জানান, সবুজ শাকসবজি খাওয়া তাঁর কাছে খুব বিরক্তিকর। তাই সেগুলিকে সহজে খাওয়ার জন্যই এই নয়া পন্থা বেছে নিয়েছেন তিনি। জেমাইমা বলেন, ‘সব ধরনের সবুজ শাকসবজি খাওয়ার জন্য আমার কাছে এই দারুন কৌশল আছে, যা সাধারণত খুবই বিরক্তিকর।’ তিনি সাধারণত একটি সবুজ আপেল বা নাশপাতি দিয়ে শুরু করেন এবং এটি অন্যান্য সবজি যেমন পালং শাক, লাউ এবং শসার সাথে মিশিয়ে খান। পরবর্তী ধাপ হল একটি জুসারে সমস্ত উপাদান যোগ করে একটি সুপার হেলদি ড্রিংক প্রস্তুত করেন।

সবসময় রুটিন মানেন না জেমাইমা

তবে এই ডায়েটের মধ্যে মাঝে মাঝে চিট-ডে উপভোগ করতেও পিছপা হন না তিনি। রাস্তায় ভেলপুরি খাওয়ার একটি পুরোনো ভিডিও সম্প্রতি ভাইরাল হয়। মজার ব্যাপার, সেই ভেলপুরি যে কাগজের ঠোঙায় পরিবেশন করা হয়েছিল, সেই কাগজেই ছিল জেমাইমার ছবি।