জ্যাকলিনের মত টোন্ড ফিগার চান, নিঃসন্দেহে নজরে রাখতে পারেন সেলেব ডায়েট

First Published Jan 1, 2021, 11:49 AM IST

পার্ফেক্ট ফিগারের স্বপ্ন কেই না দেখেন। কিন্তু তা পেতে যে কাল ঘাম ছুটে যায়, সেই খেয়ার কজনই বা রাখেন। খাবারের তালিকাকে না বদল করলে কীভাবে মিলবে সেলেবদের মত ফিগার! জ্যাকলিন তো ডিনারই করেন না... 

<p>ঘুম থেকে উঠে- এক গ্ল্যাস জলে লেবু, মধু &nbsp;মিশিয়ে পান করে থাকেন জ্যাকলিন।&nbsp;</p>

ঘুম থেকে উঠে- এক গ্ল্যাস জলে লেবু, মধু  মিশিয়ে পান করে থাকেন জ্যাকলিন। 

<p>ব্রেকফাস্ট- ডিমের সাদা অংশ, ফল ও গ্রিন টি পান করে থাকেন&nbsp;</p>

ব্রেকফাস্ট- ডিমের সাদা অংশ, ফল ও গ্রিন টি পান করে থাকেন 

<p style="text-align: justify;">লাঞ্চ- সলমন ও সুশি মাছের প্রিপারেশন। তবে থাকে না কোনও সুগার।&nbsp;</p>

লাঞ্চ- সলমন ও সুশি মাছের প্রিপারেশন। তবে থাকে না কোনও সুগার। 

<p>ডিনার- রাতে সামান্য কিছু খেয়ে থাকেন জ্যাকলিন। আর যদি খিদে পায় তবেই তিনি ডিনার করেন, নয়তো জ্যাকলিনের ডিনারে সাফ না।&nbsp;</p>

ডিনার- রাতে সামান্য কিছু খেয়ে থাকেন জ্যাকলিন। আর যদি খিদে পায় তবেই তিনি ডিনার করেন, নয়তো জ্যাকলিনের ডিনারে সাফ না। 

<p>এছাড়াও শরীর ফিট রাখতে প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে যোগা করে থাকেন তিনি। সারা দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করে থাকেন তিনি।&nbsp;</p>

এছাড়াও শরীর ফিট রাখতে প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে যোগা করে থাকেন তিনি। সারা দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করে থাকেন তিনি। 

<p>ওয়ার্ক আউট নিয়ে যথেষ্ট সচেতন জ্যাকলিন। প্রতিদিন ঘড়ি ধরে শরীরচর্চা করে থাকেন। আর ডায়েটে নেই কোনও চিট ডে।&nbsp;</p>

ওয়ার্ক আউট নিয়ে যথেষ্ট সচেতন জ্যাকলিন। প্রতিদিন ঘড়ি ধরে শরীরচর্চা করে থাকেন। আর ডায়েটে নেই কোনও চিট ডে। 

Today's Poll

একসঙ্গে কতজন প্লেয়ারের সঙ্গে খেলতে পছন্দ করেন