ডায়াবেটিস হোক বা লিভারের সমস্যা, মোক্ষম দাওয়াই হতে পারে কমলালেবু

শীতের মরসুমে ফল হোক বা সব্জি, রকমারি বাহারেই চোখ যায় ধাঁধিয়ে। তাই বাজার গেলেই ব্যাগ ভর্তি করে বাড়িতে আসে রকমারি ফল। কিন্তু জানেন কী বছরে কেবল এই মরসুমেই মেলা কমলালেবু আপনাকে ভয়ানক অসুস্থতার হাত থেকে বাঁচাতে পারে। 

কিডনিতে স্টোন থাকলে বা হওয়ার সম্ভবনা থাকলে তার থেকে মুক্তি দিতে পারে এই সুস্বাদু ফল। তাই অতি অবশ্যই মেনুতে রাখুন কমলা লেবু। 

কমলা লো-ক্যালোরি যুক্ত এবং তা সহজে হজম হয়।  তাই এটি রক্তে সুগার লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করে।

এতে প্রচুর পরিমাণে হেসপিরিডিন ও পেকটিন থাকে তা আমাদের শরীরে ফ্যাট শোষণে সাহায্য করে। তাই মেদ ঝরাতে অবশ্যই কমলালেবু খান। 

 কমলাতে থাকা হেসপিরিডিন ও তার সাথে ম্যাগনেশিয়াম একসাথে হয়ে লো ব্লাড প্রেসার স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় পাচক রস নির্গত হতে সাহায্য করে। ফলিক অ্যাসিড থাকার কারণে ব্রেণের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

এটি হল ভিটামিন সি-এর সবচেয়ে ভালো উৎস। ভিটামিন-সি এর ফলে শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকা উৎপন্ন হয় যা অনাক্রম্যতা সৃষ্টিতে সহায়ক।

ফ্লেভোলয়েডস এবং পরিফেনল-এর উপস্থিতির কারণে শীতকালীন জ্বর-সর্দি-কাশি এবং ভাইরাল ইনফেকশনের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

কমলালেবুতে প্রচুর ক্যালশিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারি। শুধু তাই নয় আথ্রাইটিসের মতো হাড়ের রোগ হতে বাধা দেয়। হাড়ের সুস্থতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।