কম ঘুম মানেই ইনসোমনিয়া নয়, থাকতে পারে অন্য সমস্যাও

First Published Mar 29, 2021, 2:49 PM IST

রাত থেকে থাকার সমস্যা, ও কম ঘুমের মত সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। আর ঠিক মতো ঘুম না-হওয়া মানেই অনেক সমস্য়া, যা আমরা অত ভেবেও দেখি না। ঘুম না-হলে সারাদিন কাজ করার ক্ষেত্রেও সমস্যা দেখা দেয়। কাজে মন বসে না, খিটখিটে মেজাজ, মাথা যন্ত্রণা, হজমের সমস্যা আরও কত কি। সব থেকে বড় বিষয় হল কাজে মনযোগ দেওয়া যায় না,সারাদিন ক্লান্ত লাগে। যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্য়া থাকে, সে ক্ষেত্রে সমস্য়া আরও বাড়তে পারে। তবে জেনে নেওয়া দরকার, ঘুম না-আসা মানেই কিন্তু ইনসোমনিয়া নয়। এর পেছনে থাকতে পারে অনেক কারণ। জেনে নিন সেই কারণগুলি কি কি-