শ্বেতার ফিটনেস

টেলিভিশনের বিখ্যাত ও জনপ্রিয় মুখ শ্বেতা ৪২ বছর বয়সেও আশ্চর্যরকমের ফিট। এখও তাকে তার বয়স না বলে দিলে বোঝার উপায় নেই।

শ্বেতা তিওয়ারি দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পর অনেকটাই ওজন বেড়ে গিয়েছিল।

কিন্তু সঠিক ডায়েট এবং ওয়ার্কআউটের জন্য অল্প সময়ের মধ্যেই তিনি অনেকটা ওজন কমিয়ে ফেলেছন।

আসলে, শ্বেতা তিওয়ারি একজন ফিটনেস ফ্রিক। যিনি তার সঙ্গে আপস করতে পছন্দ করেন না

শ্বেতা তিওয়ারি তার ফিটনেস বজায় রাখতে দিনে একবার প্রপার ফুড খান।

শ্বেতার দিনের এই একবারের মিলে মুরগীর মাংস, সবজি ও জোয়ারের রুটি দিয়ে সালাদ খেতে পছন্দ করেন।

শ্বেতা সকালের জলখাবারে হাঙ্ক কার্ড সেই সঙ্গে সব রকমের বাদাম খেতে পছন্দ করেন।

শ্বেতা তিওয়ারি সপ্তাহে তিনদিন ওয়েট লিফট করেন বাকি দিনগুলি যোগা ও করেন। যোগব্যায়াম তার ওয়ার্কআউটের একটি বিশেষ অংশ।

শ্বেতা সকালে হালকা ওয়ার্কআউট করেন হাঁটা বা সাইকেল চালানো এইসব।