সকাল থেকে রাত, অ্যাভোকাডোর সুস্বাদু রেসিপি

পাকা অ্যাভোকাডো পিষে হোল-গ্রেইন টোস্টের উপর মাখুন, লবণ, গোলমরিচ এবং মরিচের গুঁড়ো দিয়ে সিজন করুন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য একটি পোচড ডিম বা টমেটোর টুকরো যোগ করুন।

অ্যাভোকাডো, কলা, পালং শাক, গ্রীক দই এবং বাদামের দুধ একসাথে ব্লেন্ড করুন। এই ক্রিমি সবুজ স্মুদি পুষ্টিতে ভরপুর এবং সকালের জন্য উপযুক্ত।

কুঁচি করা অ্যাভোকাডো, চেরি টমেটো, লাল পেঁয়াজ, শসা এবং ফেটা পনির একসাথে মেশান। জলপাই তেল, লেবুর রস, লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে মেখে হালকা, স্বাস্থ্যকর সালাদ তৈরি করুন।

অ্যাভোকাডো, রসুন, লেবুর রস এবং জলপাই তেল  পিউরি করে নিন। সেদ্ধ করা পাস্তার সাথে মিশিয়ে ক্রিমি, ডেইরি-মুক্ত সস তৈরি করুন। তুলসী পাতা বা মরিচের গুঁড়ো দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

আপনার ব্রাউনি মিক্সে মাখন এর পরিবর্তে পিষে অ্যাভোকাডো ব্যবহার করুন। এটি পুষ্টিকর এবং কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ, সুস্বাদু ব্রাউনি তৈরি করে।

অ্যাভোকাডো, নারকেলের দুধ, মধু এবং লেবুর রস একসাথে ব্লেন্ড করুন। শক্ত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন। এই ডেইরি-মুক্ত আইসক্রিম ক্রিমি, টক, এবং একটি আশ্চর্যজনক সুস্বাদু মিষ্টি।